現如今，人們的生活壓力和工作壓力都是比較大的，所以就容易引發自己的精神出現一些問題，如神經衰弱。而對于神經衰弱的患者來說，一定要對這種症狀加以重視，否則是會給自身帶來諸多的隐患的。
神經衰弱的人有哪些症狀表現？
1、情緒不穩定
對于神經衰弱的人來說，即使沒有遭受到精神上的刺激，也可能會出現暴怒和異常興奮的狀态，并且這種情緒會反複的出現。而對于有這種症狀的神經衰弱患者來說，如果不及時做調整，那麼是會影響自己在同事或者朋友心中的印象的，畢竟這樣的情緒狀态是容易引發别人的不滿的。
2、容易疲勞
由于神經衰弱患者的精神是比較敏感的，所以對任何事都會做出一些情感反應，從而就容易引發自身出現疲勞的症狀。而當這種症狀出現之時，患者在處理事情之時，就可能收獲不到良好的效果，畢竟這種狀态下的患者是很難使注意力集中的。
3、睡眠質量不好
神經衰弱患者是很難維持正常的睡眠狀況的，他們多會出現難以入睡的情況，有的也會長時間被噩夢驚醒，從而就會影響到自身的睡眠質量。
神經衰弱的人适合吃什麼？
1、富含蛋白質的食物
神經衰弱患者可以多吃一些高蛋白的食物，如精瘦肉、牛奶、魚肉和豆制品等，因為這些食物可以為患者的軀體活動提供能量，進而就可以緩解患者的疲勞感。
2、适當增加對糖分的攝入量
糖分是可以起到愉悅人們心情的作用的，所以神經衰弱患者适當的食用，是可以改變自己糟糕的情緒狀态的。而适合神經衰弱患者食用的含糖食物有很多，如甜品、蜂蜜、甘蔗等，在食用這類食物之時，一定要控制好用量，以防引發自身的血糖值出現升高的狀況。
3、含維生素的食物
維生素B、維生素E和維生素C對緩解神經衰弱患者的病情都是有幫助的，而富含這些元素的食物有很多，如蔬菜、水果、海藻和動物肝髒等。
總而言之，對于神經衰弱患者來說，其常見的症狀多為如上這三種。所以，當人們發現自身有如上症狀之時，就需要多加觀察了。此外，神經衰弱患者還應該及時對自身的日常飲食做出調整，以此來達到緩解病情的目的。
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