在生活當中，我們經常會喝到很多的紅糖。以後它對于女性來月經時可以緩解疼痛，但是紅糖對于産後的媽媽來講多好，也不會有什麼好處的，所以産後的媽媽一定要減少喝紅糖的次數。

紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。特别适用于經期受寒或因瘀血而導緻的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。

在月子裡，産婦怕受寒着涼，紅糖可以祛風散寒，産後喝紅糖水有利于子宮收縮、複原等。另外，産婦分娩時體力消耗較大，失血較多，産後又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為産婦提供鐵質和多種營養成分。

但紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質偏熱的女性，内熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導緻以出血的方式來排洩内火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果，所以熱性體質女性勿喝紅糖水。

産婦吃紅糖也不是多多益善。一般來說，大多數産婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。産後惡露不行、經血阻滞，食用紅糖起到活血化瘀的作用。

但目前多數初産婦子宮收縮一般比較好，惡露的顔色和量一般都較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導緻慢性失血性貧血，且會影響子宮恢複以及産婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

因此，産婦吃紅糖的時間應控制在10天左右，每天不要超過20克。由于紅糖的雜質較多，給産婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入，可把紅糖制成紅糖水後，将雜質沉澱後給予服用。

紅糖水什麼時候喝最好

紅糖水的作用，很多的女生都是心知肚明。那紅糖水什麼時候喝最好呢?或許有的女生并不知道。隻是知道肚子疼了就沖一碗喝。其實喝紅糖水是有學問的。

方法/步驟

1老一輩的人不是說，女生月經期間和紅糖水是有補血的功能的嘛!其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡着了，身體内糖分就會累積，容易得糖尿病。

3可以選擇在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期就很有效果的。個别疼痛症狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。

4早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體内需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。

5其實，紅糖水并不是單單适用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在着涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。

紅糖水什麼時候喝應當根據個人體質和情況差異區别對待

1、每個經期必會痛經的人群

這類人群大多數是虛寒體質人群，在算着自己經期将至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去遊泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導緻痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

2、因某些原因導緻的痛經偶發的人群

對于這類人群來說，因經期前一些不适宜的行為導緻痛經并不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導緻痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

3、經期後期才開始痛經的人群

一部分人會在經期将結束時才開始痛經，那麼并不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1、因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以産後10天内食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以适當多用。産前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可适量飲用紅糖水。

受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特别是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人适量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

我們看了這篇文章以後，知道了産後媽媽不應該多喝紅糖，千萬不要聽老年人的多喝紅糖可以補血，但是也沒有什麼用，一定要聽取醫生的話。因為醫生的話肯定是非常科學的。

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