枕頭是我們每天睡覺必備的物品，枕頭的好壞影響着我們的睡眠質量。使用好枕頭，第二天起床感覺神清氣爽；而使用不舒服的枕頭，輕者睡眠不佳，也可能直接落枕。選擇什麼材質的枕頭比較好呢？

說起枕頭的材質，枕頭皮和枕巾大多會使用純棉類的産品，我們更多的是關心枕芯使用的是什麼材質，這裡我們聊聊枕芯常用的幾種材質。

1、荞麥皮。老一輩做枕頭首選的自然是荞麥皮、稻殼等作為填充物，自然又環保。近些年來決明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶葉、亞麻籽等等都塞進枕頭裡，更有甚者會把蠶砂、磁石也塞進枕頭。

用荞麥皮、決明子等做的枕頭，軟硬适中，适合大部分人群。根據中醫理論，這些天然填充物具有助眠、明目等保健功效。

但是這類填充物需要注意用量，填充太多，枕頭偏硬，舒适性較差，而且需要經常晾曬或更換，避免長時間使用滋生細菌、螨蟲等。

2、記憶棉。記憶棉是一種由聚氨酯制成，帶有慢性回彈功能的惰性棉或者粘彈性的泡沫面料。記憶棉具有一定的溫感的特性，當溫度較低的時候，會變得比較硬；溫度升高的時候，又會變得比較柔軟，因此記憶棉的枕頭會根據人體不同重量來形成不同的形狀，與身體更加的貼合。同時記憶棉具有一定的耐久性和承托性，對于一些肩頸痛的人群極為适合。

記憶棉枕頭對于記憶棉的材質要求較高，普通海綿幾個月就會失去彈性，高端的記憶棉海綿可以使用5-6年。失去彈性的記憶棉枕頭舒适度會急劇下降，嚴重影響睡眠質量，或者加重頸椎的不适感。因此選擇記憶棉枕頭盡量選擇有一定口碑的品牌，同時注意及時更換失去彈性的枕頭。

3、乳膠枕。乳膠制品近些年在家居市場極為流行。天然乳膠制品兼具承托力和柔軟度，透氣性和彈性都不錯，而且更貼合人體，舒适度極佳。

天然乳膠枕抗菌能力和使用壽命都不錯，而且維護起來極為簡單。但是需要注意，沒有100%的天然乳膠，天然乳膠含量能夠達到90%就已經不錯了；而低于30%含量的乳膠則屬于人工乳膠，無論質量、舒适度等與天然乳膠差别極大，因此一定要注意乳膠的含量。

4、羽絨枕。羽絨枕柔軟度強、透氣、輕巧，尤其是在蓬松狀态下，可以給頭部很好的支撐。

隻是羽絨枕價格相對較貴，不好清洗，一些易過敏體質人群需要慎用。

另外還有一些比較便宜的如化纖枕，使用人造纖維作為填充物。化纖枕彈性較差，使用久了容易結塊，雖然清洗比較方便，但不建議購買使用，尤其是一些小廠生産的劣質化纖枕，其質量更為堪憂。

選擇枕頭因人而異，每個人的睡眠習慣不同，選擇适合自己，且用着舒服的枕頭就是最好的枕頭。

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