1、久坐不起,在椅子上一坐就是一整天,下半身不變胖都很難。坐着的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴循環因此滞留。
2、午餐每天都在辦公桌前解決,午餐時間是内勤工作的人唯一可走出戶外的機會。如果每天都自己帶便當,或是買便利商店的面包回來吃,又更拉長了坐在位子上的時間。
3、很少去洗手間,為了愛漂亮,遵守多喝水的準則,但如果坐一整天下來,随着基礎代謝變低,去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多,卻很少上洗手間會造成下半身水腫,慢慢就會轉變成脂肪。
4、經常跷二郎腿,無論在家還是在辦公室,很多人都情不自禁就翹着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導緻下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導緻脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
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