睡覺時突然抖一下是什麼原因?-tft每日頭條

睡覺時突然抖一下是什麼原因?

生活更新时间:2025-02-06 21:02:01

#頭條創作挑戰賽#相信不少人有這樣的經曆：躺在床上睡覺時身體突然像觸電樣抖一下，或者腳不由自主猛地踢一腳，瞬間就被驚醒了；或者趴在桌上午休，剛入睡沒多久，身體就突然抖一下而驚醒。到底這樣是為什麼呢？

關于這個身體秘密，有專家認為是所謂的臨睡肌躍症，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴随着一種跌落或踏空的感覺。

針對這個現象，網絡上解釋也是五花八門的，有說這是缺鈣的表現、有說這是身體在長個兒、還有人說，大腦怕你睡過去了，所以試下你還有沒有反應，抖動表明你還活着！更有人解釋這是癫痫病的征兆......

對于這個現象，最常見的解釋是這樣：

這種現象叫做肌抽躍。在睡覺的時候發生肌抽躍還有一個名字是——入睡抽動。

睡覺時突然抖一下是什麼原因?（睡覺時突然猛抖一下）1

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在快睡着的時候，大腦皮層大部分神經都是處于抑制狀态下，但是仍然有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令讓小腿抽動。而入睡的時候，大腦控制力弱，對運動神經元的抑制作用不足，對下肢失去抑制，于是就發生了肌抽躍。尤其是兒童因為大腦發育不完全更容易發生。

偶爾出現一兩次不必太擔心，這跟突然打嗝或眼皮跳動差不多，是正常的生理現象，根本不會影響正常的睡眠，反而讓人們睡得更香。然而若抖動太頻繁就要引起重視，有可能是其他因素引起的，如太勞累、身體缺鈣等。

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