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減肥不宜吃的水果

健康更新时间:2025-02-23 07:35:54

減肥不宜吃的水果?不要吃一些高糖的水果高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等；，下面我們就來聊聊關于減肥不宜吃的水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

減肥不宜吃的水果

不要吃一些高糖的水果。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等；

中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠蘿、李子等；

低糖水果：西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。

香蕉的卡路裡很高，但是如果便秘的話吃香蕉也不錯。紅棗補血很好。少吃一點就好了。人的營養要均衡，最好不要全部拒絕。

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