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是脫脂牛奶好還是全脂牛奶好

健康更新时间:2024-11-22 13:05:06

是脫脂牛奶好還是全脂牛奶好?1、脫脂牛奶：脫脂牛奶中蛋白質、維生素、礦物質、鈣的含量較高，但脂肪含量一般少于0.5%，熱量較低适合減肥、脂性腹瀉、高血脂等心腦血管疾病的患者，或者年齡較大的人群飲用但對于年齡小的兒童、體型消瘦的人群應謹慎選擇，以免影響兒童的正常生長發育，而體型消瘦的人經常飲用脫脂牛奶不利于營養的吸收；，我來為大家科普一下關于是脫脂牛奶好還是全脂牛奶好?以下内容希望對你有幫助!

是脫脂牛奶好還是全脂牛奶好

1、脫脂牛奶：脫脂牛奶中蛋白質、維生素、礦物質、鈣的含量較高，但脂肪含量一般少于0.5%，熱量較低。适合減肥、脂性腹瀉、高血脂等心腦血管疾病的患者，或者年齡較大的人群飲用。但對于年齡小的兒童、體型消瘦的人群應謹慎選擇，以免影響兒童的正常生長發育，而體型消瘦的人經常飲用脫脂牛奶不利于營養的吸收；

2、全脂牛奶：即普通牛奶，營養較為豐富、全面，其中維生素A、維生素E、脂肪、鈣、碳水化合物等營養含量都較高。大部分人群均可飲用，尤其是對于青少年，全脂牛奶營養價值更高，對于其生長發育有益。孕婦飲用後可補充維生素、鈣，同時也可以為胎兒的生長發育提供能量。另外，值得注意的是缺鐵性貧血、膽囊疾病以及胰腺疾病的患者應避免飲用，以免加重病情

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