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孕婦補鈣注意事項

知識 更新时间:2024-07-30 15:14:03

  孕婦補鈣不是越多越好:這是很常見的誤區,一般規定孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克,當用量增加,就會影響到比如鐵、鋅等的吸收。可見,孕婦補鈣并非越多越好。

  孕婦補鈣要選擇适合自己的鈣片:這個大家一個都不會注意到吧,每個人的體質不同,選擇的鈣片也是不同的,要注意閱讀産品說明,并考慮自己的身體狀況,選擇最适合的鈣片。

  吃完鈣片後不要馬上喝茶:吃完鈣片不要馬上飲茶,因為茶中的單甯會影響鈣的吸收,不利于孕婦補鈣效果。

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