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産後修複是做什麼瑜伽比較好

圖文 更新时间:2024-11-18 05:22:37

  女人的身體結構是具有自調性的,能夠在不同的生命時期完成不同的重要任務。那麼女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型,那就是初潮期、産後、更年期。而最重要的就是産後這個階段,據調查,女性體内的荷爾蒙等雌激素能使經曆過生育這一過程的女性壽命增加十年。

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  女人的第二次生命綻放

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  為什麼做産後恢複

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  産後恢複的最佳時間

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  小貼士

  順産的媽媽産後6周後可以開始做産後瘦身操或動作溫和的瑜伽,剖宮産的媽媽需要産後3個月後。另外,千萬不要忽略了産後檢查,可以在檢查的時候咨詢醫生,你是否适合做這些運動。

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