科學養生健康之路?很多現代人的身心都處于亞健康狀态，疲勞、上火、腸胃不适、痤瘡、感冒、心情抑郁……不時地侵擾我們的身體有可能，我們的身體需要排毒了特别送上身體排毒攻略，讓你利用休息時間，好好為身體排個毒，接下來我們就來聊聊關于科學養生健康之路?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

科學養生健康之路

很多現代人的身心都處于亞健康狀态，疲勞、上火、腸胃不适、痤瘡、感冒、心情抑郁……不時地侵擾我們的身體。有可能，我們的身體需要排毒了。特别送上身體排毒攻略，讓你利用休息時間，好好為身體排個毒！

  肺髒

  肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質，都能通過呼吸進入氣管，最後進入肺泡，不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液，循環到全身。

  測測你的肺髒是否有毒

  1、便秘。中醫認為，肺髒和大腸是一套系統，當上面肺髒有毒素時，下面腸道内也會有不正常淤積，就會出現便秘。

  2、多愁善感，容易抑郁。毒素在肺，會幹擾肺内的氣血運行，使得肺髒不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

  3、皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的良好功能，當肺中毒素比較多時，毒素會随着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

  巧排肺髒之毒穴位排毒法

  按壓肺髒排毒要穴——合谷穴，也叫虎口，位置在手背上，将拇指和食指張成45°時，位于骨頭延長線的交點即是此穴。可以用拇指朝小拇指方向用力按壓這個穴位，會有明顯的酸脹感，兩手交替按壓。

  飲食排毒法

  百合：能提高肺髒的抗毒能力，肺向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導緻積累毒素。百合可以幫肺髒抗擊毒素，但注意加工時間不要過長，否則防毒效果會大打折扣。

  梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮等，都對肺熱咳嗽有很好的療效。

  蘿蔔：是肺髒的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便。

  肺髒最佳排毒時間

  肺經的最佳排毒時間是早上的7～9點，此時最好能夠通過運動排毒。

  心髒可以說是人體最重要的器官，因為一旦它停止跳動，人就OVER了，所以排除心髒毒素，保持心髒的健康就顯得尤為重要。

來源：人民健康網

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