1、慢跑是可以增強心肺功能的。進行輕松的慢跑運動,能增強呼吸功能,可使人的肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力,特别是在慢跑的時候,供給人的氧氣較靜坐時多8~12倍。
2、氧氣對維持人體生命活動是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。慢跑可使心肌增強、增厚,具有鍛煉心髒、保護心髒的作用,這樣自然可以更好的促進我們肺部健康和心髒健康。
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