經期能吃蔓越莓嗎-tft每日頭條

經期能吃蔓越莓嗎

健康更新时间:2025-02-11 17:47:31

　　我們大家都知道，對于女人來說，經期是一個非常關鍵的時期，在這個時期，女人會大量的出經血，因此，在經期，女人身體會比較虛弱，這時候就需要補充大量的營養，來彌補流經血帶來的營養缺乏的症狀，否則的話就會引起婦科病的發生，造成不必要的麻煩。

　　那麼女人在經期需要怎樣補充營養呢？這是女性比較關心的問題，在這個時期，女人需要忌口的食物很多，不适當的食物會使月經不正常，所以在經期女人要特别注意自己的飲食，那女人經期能吃蔓越莓嗎？

　　1.蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單甯酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋杆菌附着于腸胃内。幽門螺旋杆菌就是導緻胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

　　2.有助于抑制多種緻病細菌生長和繁殖，阻止這些緻病菌與體内細胞(如泌尿道上皮細胞)發生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋杆菌感染;

　　3.幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。

　　4.可預防婦女常見的泌尿道感染問題

　　5.降低胃潰瘍及胃癌的發生率

　　6.減少心血管老化病變

　　7.抗老化，避免老年癡呆

　　8.養顔美容，維持肌膚年輕健康

　　具體來說，蔓越莓是一種對身體有好處的食物，營養價值很高，所以在一般情況下，女性是可以适當吃一些蔓越莓的，另外，經期女人要注意不要太勞累，多吃一些清淡的食物，女人在這方面要多了解一些，對自己的健康有好處，減少經期痛苦。

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