随着年齡的增長，我們的身體會發生着各種各樣的變化，皮膚松弛、各器官功能衰退、老年斑等都是人類老化的症狀，其中老年斑的問題是最困擾老人的年齡問題之一，因為這一現象嚴重影響了老人的年輕心态。所以找到一種有效去除老年斑的方法是衆多老人關注的問題。
老人斑的形成的最直接的原因就是色素的沉澱，人體在代謝過程中會産生一種叫做“遊離基"的物質 ，就是我們常說的色素，所以要想從根本上去除老人斑就要從減少色素的沉澱着手。
去除老年斑教您幾招
首先，要調整個人的飲食習慣：要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水
其次，生活中有一些小竅門。
生姜：生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑，也可将姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。洋蔥：含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。 大蒜：把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反複摩擦.直到皮膚充血發紅為止.每天3-5次。 外塗維生素E和維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破.塗抹在老年斑處.每天3次。 冬瓜汁和白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨。
再次，适當的增加健身運動，對減緩衰老，推遲老年斑的發生時間，具有良好的幫助作用。可以适當的做些比較緩慢的運動，如太極拳，遊泳，運動前要有五至十分鐘的暖身運動，運動後也要有數分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水，特别是清涼飲料，避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。
要想有效去除老人斑，除了要注意以上所提及的一些事項外，還要注意防曬哦，因為老人斑的發病于日曬有很大的關系，随着年齡的增長，身體要避免與紫外線直接接觸。在發現老年斑時不要右手抓撓老人斑，也不要濫用藥物以免造成更嚴重的後果。
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