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鳊魚怎樣做好吃又營養

圖文 更新时间:2024-11-26 23:25:00

“曉日照江水,遊魚似玉瓶。誰言解縮項,貪餌每遭烹”,鳊魚在蘇轼的筆下,被刻畫的外形秀美卻貪吃。不過秋天的鳊魚的确如蘇轼所寫一般,正處于攝食的旺季,恨不得“起早貪黑”來覓食,多給自己長上二兩肉,确實沒冤枉它,此時的鳊魚也最是肥美鮮嫩,是秋季最好吃的魚類之一。

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鳊魚也叫武昌魚,肉質是比較細嫩的,營養價值也很高,很多人喜歡蒸着吃,其實鳊魚鮮嫩刺少,肉薄也易入味,更适合燒着吃,讓其他食材和調味料的香味融入魚肉中,

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分享一道幹燒鳊魚的做法,搭配一些五花肉堪稱絕配,做好後有着非常濃郁的魚香味,肉香味,滋味豐富有層次,配着米飯食用鹹香下飯,全家人都愛吃。

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幹燒鳊魚

所需食材:鳊魚、肉末、生姜、蒜末、甜酒釀、小蔥、豆瓣醬、生抽、米醋、雞精、白糖。

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1、處理好的鳊魚用清水洗淨,在鳊魚的兩面都切十字花刀。生姜削皮,洗淨切成姜末;大蒜剝皮,切蒜末;小蔥洗淨切蔥花;小米椒切圈,另準備一小碟的甜酒釀。

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2、起鍋倒入寬油,油溫燒熱後,沿着鍋邊撒入一層食用鹽,将鳊魚放入鍋中油炸,等到一面炸至定型後再翻面,鳊魚炸至兩面金黃,撈出控油後放入盤中。

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3、炒鍋中留少許底油,放入肉末快速炒散,放入切好的姜末和蒜末,翻炒出香味。

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4、蒜香味出來後,加入一勺郫縣豆瓣醬,翻炒出紅油,淋入一勺料酒,再次翻炒後倒入一小碗的清水。

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5、鍋中放入煎炸好的鳊魚,加一勺生抽、半勺米醋和半勺白糖,把湯汁淋在魚身上,蓋上鍋蓋,鳊魚小火焖8分鐘,焖好後放入甜酒釀。

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6、甜酒釀放進鍋中後再中火煮2分鐘,把鳊魚盛出放入盤中,剩餘的湯汁裡放一勺雞精,倒入少許水澱粉勾芡汁,湯汁濃稠後再加少許米醋、辣油,倒入蔥花和小米椒,炒勻淋在魚身上即可。

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——老井說——

鳊魚在購買後,商家一般都會直接将内髒和鱗片去除,但處理過後的鳊魚依然要仔細清洗,不然做出來的魚腥味會很大。魚身兩面要用刀刮上兩遍,去除表面的黑膜。魚腹内最好用小鋼勺刮上幾遍,把殘留的魚内髒和魚脊骨處的血刮淨并沖洗幹淨。

在煎炸鳊魚時,油鍋裡撒上一層食鹽,可以避免粘鍋,魚放入鍋内後可以輕微晃動,但不要着急翻面,等一面煎到定型再翻面。

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興緻盎然!喜歡專注吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,關注我,享受美食不迷路。#頭條創作挑戰賽#

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