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孕媽媽不宜吃冷飲

生活更新时间:2025-04-22 22:36:36

孕媽媽不宜吃冷飲（孕媽媽吃冷飲會有危險嗎）1

天氣越來越熱，所以總想吃冰的東西，或者喝比較涼的水，可現在有孕在身的你，還能不能沾這些東西呢？其實準媽媽不可以吃太多的冰冷食品，天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多

過度貪吃冷飲，容易導緻準媽媽胃腸功能減退，并引起多種身體損害

孕媽媽不宜吃冷飲（孕媽媽吃冷飲會有危險嗎）2

1.準媽媽吃冷飲過多會刺激胃腸道，使蠕動亢進，食物在消化道内停留時間短，影響腸道對營養成分的吸收，減弱消化功能

2.準媽媽的腸胃對寒冷刺激會更加敏感，多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，嚴重者引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛

1.準媽媽吃冷飲過多可刺激子宮，誘發宮縮，引起流産、早産

2.冰冷的食物進入體内會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響

3.準媽媽腹内的胎寶寶對冷的刺激也非常敏感，當準媽媽大量吃冷飲時，其腹内的胎寶寶就會變得焦躁不安，從而導緻胎動活躍

如果準媽媽實在想吃冷飲可以采取以下建議

孕媽媽不宜吃冷飲（孕媽媽吃冷飲會有危險嗎）3

1.準媽媽吃冷飲應有所節制，孕婦吃冷飲一定要注意适量，一次以不超過150ml為宜，也就是一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋的量，喝飲料一次盡量不要超過半瓶；如果某天超過了兩支或者1天内喝冰水超過推薦量的一半，就可能傷及脾胃，影響吸收和消化功能

2.偶爾吃冷飲，一定要講究衛生，選擇正規廠家的産品，因為許多不合格冷飲會存在細菌超标問題，易引起胃腸疾病

3.準媽媽不宜在飯前、飯後吃冷飲，因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發腹痛；另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲；飯後立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導緻細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病；所以冷飲最好在飯後三十分鐘後食用為宜

4.建議準媽媽吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開水代替冰水，同時準媽媽要注意營養均衡，調養好身體

參考書籍

1.陳久紅,時青雲,曆雨編著,懷孕媽媽的100個錯誤習慣,汕頭大學出版社,2006.12.

2.王國防,李豔秀著,圖解健康懷孕百科,中醫古籍出版社,2010.01.

3.李淑娟編著,十月懷胎知識百科,中國紡織出版社,2011.01.

4.張家林,李豔萍主編,孕産期營養食譜最新修訂版,中醫古籍出版社,2011.01.

5.牛林敬編著,孕産40周看這本就夠了經典珍藏版,河北科學技術出版社,2014.05.

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