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簡單的廋臉方法

生活 更新时间:2024-08-27 23:16:58

  1、首先要大量的做有氧運動,最好以心率提高到每分鐘140次到180次為合格,每天要持續45~60分鐘為最佳,讓體内有熱量的蒸發和汗液的排出,通過額部面部的體液排出是最好的瘦臉方法之一。

  2、在有氧運動過後要進行面部的提拉和按摩。第三,盡量阻斷碳水化合物的攝入,減少糖分攝入,調整飲食結構。

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