1、經期要注意休息,不要過于勞累,不要熬夜,不要做劇烈運動,勤洗澡勤換衛生巾,用熱水器裡的水洗外陰是可以的。痛經的話可用暖水袋或者熱水敷小腹,也可以煮紅糖水喝,也可以貼痛經貼。
2、尤其注意不要吃寒性的食物、不要喝冷飲、不要吃西瓜、雪梨等生冷水果,否則容易造成寒氣入侵子宮,導緻宮寒和痛經;另外,要注意腹部的保暖,腹部如果受風,也會感覺到疼痛。
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