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黑花生的營養價值

健康 更新时间:2024-12-18 12:54:31

  1、能夠為機體提供豐富的硒元素,而硒元素有很強的清除自由基的作用,适當吃黑色花生補充硒元素有抗氧化、抗衰老的作用。

  2、能夠益智健腦,因為黑色花生當中含有豐富的多不飽和脂肪酸,而多不飽和脂肪酸對于神經系統的代謝有重要的調節作用。适當吃黑色花生補充多不飽和脂肪酸,在預防老年癡呆、益智健腦方面的作用非常強。

  3、能夠潤腸通便,因為黑色花生當中富含油脂,通過潤滑腸道而有促進排便的作用。

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