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健康女人要保持年輕必知2個飲食的秘密
“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。據臨床證實，許多女性荷爾蒙的失調問題，基本都是由于食入了過多的雌酮所引起的。由此我們可以确定，如果在飲食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物，并且确保... 2024-01-06
健康婚前保健教你過好新生活
優生是保障民族健康、提高人口素質的大事。優生的範圍很廣，具體的措施也很多，但是做好“婚前保健”卻是優生的基礎。由于婚前有了良好的基礎，對婚後的孕育就起到了一定的保障作用。婚前保健教你過好新生活那麼，什麼是“婚前保健”呢?它是指夫妻雙方能在結婚以前，得到... 2024-01-06
健康新媽咪别讓産後乳脹毀了寶寶“飯堂”
王小姐想給寶寶喂奶，但卻發現自己居然擠不出一滴奶水，兩隻乳房卻脹痛到難以忍受。看着嗷嗷待哺的寶寶和疼痛厲害的雙乳，全家都急得像熱鍋上的螞蟻。産後康複專家稱，乳脹常常是新媽咪遭遇的第一件痛苦的事。對于生理性的乳脹，要做到“三早”，即早接觸、早吸吮、早開奶。新媽咪産乳之後，要堅持... 2024-01-06
健康康熙皇帝的養生秘方
作為中國曆代在位時間最長的皇帝，康熙的養生之道很受人尊崇，尤其在飲食方面更有獨到之處。康熙皇帝玄烨，是我國封建社會的一代君王，又是對醫學頗有造詣的“醫生天子”，尤其是他的飲食觀，于今給人以啟迪。康熙非常強調飲食對健康的作用，反對随意攝取，主張合理飲食。一是節飲食。在康熙的生活... 2024-01-06
健康 “坐如鐘”易受傷？懶散坐才是最健康
加拿大阿爾伯塔大學醫院的研究人員新近進行的一項研究卻發現，上述忠告竟然是錯的，事實上，這種所謂“坐如鐘”的建議反而容易導緻背部肌肉受傷，如果需要久坐時，向後略微傾仰的懶散坐姿反而對身體更有益處。最新研究：坐如鐘易緻背肌受傷！研究人員對不同的坐姿進行了分析并得出結論：長時間闆直... 2024-01-06
健康 7個讓少女下腹疼痛原因
下腹部疼痛常常是少女就診的一個症狀，但引起疼痛的原因卻不盡相同，少女們應多關注自己的身體變化，讓少女下腹疼痛主要有以下7個原因：一、排卵性腹痛青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時會出現左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的，表現多為一側性下腹隐痛、鈍痛... 2024-01-06
健康月經初潮少女巧應對小妙招
了解月經期的衛生保健知識非常重要。女孩在月經期應當注意适當的休息，避免過度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經期要特别注意衛生，保持外陰清潔，勤換内褲，不要盆浴。青春期少女使用的衛生用品以衛生巾或月經帶為宜。選擇衛生巾，要避免使用“三無”産品或衛生檢查不合... 2024-01-06
健康女性下身呵護的“三個提醒”
陰道是月經流出的通道，是孩子娩出的路徑，也是夫妻維系感情的渠道之一。由于陰道的構造非常精巧細緻，女性在不同時期都應該非常細心地呵護。不同年齡，呵護不變嬰幼期為了方便，小孩經常穿開裆褲，此時容易發生外陰的亞臨床感染，導緻小陰唇粘連。母親一旦發現孩子的小便不成線狀，而是呈點滴狀，此刻應當盡快求醫。建議：... 2024-01-06
健康白帶異常，是誰在作怪？
首先，白帶異常通常是生殖道炎症的表現，已婚婦女受感染的機會普遍增多，與她們婚後經常過性生活有很大的關系。同房前雙方或一方不注意清洗下身，尤其是男方衛生習慣欠佳或男方患包莖或包皮過長，同房後懶于排尿和清洗等均是女性白帶異常的重要原因。其次，有些女性頻繁的清洗私處，破壞了私處酸性的環境平衡，大量細菌湧入... 2024-01-06
健康想保護眼睛要注意飲食
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有幹澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維他命A不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預... 2024-01-06
健康專家教你七招對付乳腺增生
近年來，随着生存環境的變化，乳腺增生發病率上升很快，此症已成為城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮内膜異位症等。對此未能全身綜合标本兼治，久治未果就有轉為乳腺癌的危險... 2024-01-06
健康唇膏雖好停留時間不宜長
嘴唇是臉部最具吸引力的一環。為了強調兩片朱唇的神采，連平時不大化妝的少女，也喜歡塗上唇膏。唇膏是化妝品，化妝品有别于護膚品，化妝品通常強調的是色澤，而不是護膚功能。有些女士為圖方便，喜歡選擇能長時間保留顔色在唇上的全日唇膏。全日唇膏，顧名思義，每天隻需塗一次，即不管你是否吃過東西，都不需補妝，唇膏色... 2024-01-06
健康青春期女孩,小心别得上婦科病
這裡讨論的青春期女孩是特指13～17歲的姑娘，社會也好，或她們自己也好，都認為她們與18～20歲的大些的姑娘有所不同，她們往往具有一些特殊的問題。人們之所以認為她們與年齡稍大的女孩不同，有以下幾個理由：其中最重要的是，她們都是剛剛初潮的女孩，她們的下丘腦-垂體-卵巢生殖内分泌軸系的功能，尚不健全。她... 2024-01-06
健康冬季護理有效“疼愛”膝關節
寒冷的冬天漸漸到來，冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接冬天呢?特别為您準備了最豐富的保健膝關節的知識，幫您過一個健康快樂的冬天。膝關節的健康與大腿、小腿和臀部肌肉有關如果臀部、大腿及小腿的肌肉夠強，柔韌性又好，就能吸收下肢在跳躍、步行或上下樓梯等運動中所産生... 2024-01-06
健康女人要想長壽多吸收溫暖的陽光
男女有别，就連長壽的秘訣也大不相同。據報道，科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘;而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特本月初公布了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀... 2024-01-06
健康十二種消除痛經的簡單方法(1)
經痛(dysmenorrhea)是一種化學問題。女性的子宮内膜，每個月會産生前列腺素(prostaglandins)，此化學物質在月經期間，幫助子官肌肉收縮，并促進組織及血液排出。高的前列腺素濃度将造成子宮肌肉緊縮成痙攣。推薦：痛經是很多婦科疾病的表現之一，痛經有可能掩蓋了正在發生的其他疾病。并非每... 2024-01-06
健康女性想要健康低碳生活新主張
掃除健康隐患，科學護理外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，細菌可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等，從而引發各種婦科疾病，而其中最為常見的就是陰道炎。權威臨床數據顯示，女人一生中，至少有一次遭受過陰道炎的困擾，尤其是春季天氣陰晴不定，細菌易繁殖，更是陰道炎的高發季節。陰道炎得不到有效治... 2024-01-06
健康有些婦女不宜服避孕藥
口服避孕藥具有避孕效果好，既經濟又方便等優點，深受廣大需要避孕的已婚婦女歡迎，但并不是人人都可用避孕藥，有下列情況的婦女就不宜使用或慎用避孕藥。１、４０歲以上肥胖的婦女，長期服用避孕藥易形成膽結石，或誘發高血壓，應慎用。２、急、慢性肝炎或腎炎患者不宜服用。若肝炎或腎炎已經基本治愈，肝功能和腎功能化驗... 2024-01-06
健康關于“冷美人”的補血暖身全方案
一到冬天就手腳發冷，晚上睡覺雙腳暖不起來……天氣降溫，因為手腳冰冷以及“腰寒”等“冷美人”又多了起來。在都市女性中，大約五成都會遇到過寒冷現象。記者特邀中醫專家支招各種養顔補血膳食方案、适當的合理運動，以及按摩療法等，助&l... 2024-01-06
健康美國究發現肥胖具傳染性可由自己傳給朋...
一旦自己變胖，朋友變胖的幾率會增加57%如果一個人的家人或朋友變胖，他也可能變胖。科學家在26日出版的美國《新英格蘭醫學雜志》發表研究結果指出，肥胖是一種“社會傳染”現象，能從一個人“傳染”給另一個人。對萬人進行32年跟蹤調查研究由哈佛大學醫學院社會學... 2024-01-06
健康内分泌失調對女性的危害
内分泌失調的八種危害1、乳房腫塊：乳房内形成可以觸及的、邊界不清、沒有包膜的腫塊。30歲以上婦女患病率高達38.8%49.3%。2、子宮肌瘤：主要指胞宮、胞脈、胞絡以及沖任脈等部位，發生結塊或伴有疼痛的疾患。發生率占育齡婦女的20%-25%。3、黃褐斑：常對稱發生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女... 2024-01-06
健康服用瀉藥不要錯過最佳時間
對于慢性便秘，服用果導片(即酚酞片)、大黃及含大黃的中藥緩瀉劑，有助于疏通腸道。但要注意，如果服藥時間不當，可能給工作、生活帶來不便。“瀉藥主要有三種，即容積性瀉藥、接觸性瀉藥和潤滑性瀉藥。”四川省第四人民醫院消化内科常玉英主任醫師向《生命時報》記者介紹，果導片、大黃、番瀉葉... 2024-01-06
健康這些方法助你長假後把心收回來
“十一”長假即将結束，假期中人們容易過度放松，對假期後即将開始的工作、學習産生厭倦、緊張甚至害怕的情緒。精神衛生專家建議，人們可從四方面調适情緒，讓自己順利進入正常的生活狀态。首先，在假期最後一兩天就要開始“收心”，可模拟平日的生活規律，讓自己提前進入... 2024-01-06
健康關注男人不能持久的三大原因
不少男子都有這樣的經驗，新婚之夜，由于夫婦間缺乏這方面的認識，第一次性生活時射精較快，以後同居一段時間，射精就會慢些。還有些分居的夫婦，因很久沒有過，突然相會，射精較正常也快些，同居一段時間又好轉了。這種現象能算早洩嗎?一般認為新婚或分居出現射精過快不能叫早洩，屬于正常現象。其道理有3個方面：(1)... 2024-01-06
健康未婚女性也要做體檢
女性由于各種不正确的心理而造成很少有人定期去做婦科體檢。也正是因為很多女性排斥婦科體檢，不重視自己的身體健康，從而為婦科病埋下隐患。另據天津市婦健所對該市1萬餘名女性的調查表明，患婦科感染性疾病、慢性宮頸炎、乳腺疾病等比例很大，且趨于年輕化。專家稱，因許多女性對自己的身體關心遠遠不夠，并難以啟齒，使... 2024-01-06
健康男人四十要做十道題
男性40歲以後，體内的雄性激素水平随年齡的增長而逐步降低，生理機能開始下滑，再加上社會競争激烈，工作和家庭壓力巨大，男性往往容易忽視自身健康。其實，正如中年女性要重視雌性激素的補充與卵巢的保養一樣，男性步入中年以後，也應該重視對睾酮激素的補充。中華醫學會男科學會分會副主任委員姜輝教授介紹，由于睾酮的... 2024-01-06
健康愛美男人保養完全手冊
在這個連性别有時都會被忽略的年代，如果你還固執地認為愛美是女人的專利，還執意認為男人的臉洗幹淨就OK，照鏡子不能超過1分鐘以上，那就太不與時俱進了，至少說明你的觀念是上世紀的。現如今，男人更要愛面子。1、精緻男人護面方案推薦品牌：碧歐泉、倩碧。點評：精緻劃分，價格稍微偏高。定期護膚每天晚上潔面過後，... 2024-01-06
健康菠菜--人類營養腦黃金
菠菜是深受人們喜愛的蔬菜之一，同時，菠菜更是人們居家食用火鍋的必備菜。菠菜不僅味美，還有一定藥用價值。中藥研究人員認為：菠菜有生血作用，故血虛者可常食菠菜。菠菜中還含較高的天然核黃素（VB2）與硫胺。冬令季節氣候幹燥，人們大多呆在室内，極易感染病毒而患口角炎，經常吃些新鮮菠菜，可以防治此病。菠菜含有... 2024-01-06
健康腿毛和血小闆的健康話題
我是一名大型企業的文秘，花季年齡加上天生麗質讓許多人心生羨慕。可是近來我卻發現自己手臂、小腿上的汗毛不知為什麼忽然長得飛快，變得又黑又密。愛美的天性使我忐忑不安，本想去美容院進行脫毛處理，好在目前已過了穿短衣短裙的季節，又擔心是否染上了奇怪的病，因此，特來信向您咨詢請教。南京丁咚咚專家答：據專家介紹... 2024-01-06
健康春季防病的四大建議
預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助于預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。調節情緒。春天宜酌情增加... 2024-01-06

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