一個生命一般經曆受孕、出生、發育、成熟、衰老、消亡的發展曆程，其中有定數，也有變數！定數就是從父母那裡繼承下來的壽元，變數就是後天的修煉和彌補！

人承父母之元陰元陽，受父母遺傳以及受孕時的健康狀況、情緒、環境等因素影響，受精卵形成胚胎質量有優劣之分，就是人們常說的先天條件優秀或是先天不足，進而很大程度上影響着該胎兒的壽元長短。

倘若有些朋友先天不足，比如早産、胚胎質量不好或是胎兒營養不良等，導緻身體孱弱，表現為多病、虛弱、甚至早夭，那麼是不是隻能聽天由命，沒有辦法了？

當然不是，大家想必聽過：“先天不足，後天來補”，那麼如何來補呢？其實我們的老祖宗早已為我們留下了太多寶貴的财富，隻是很多人受限于現實的壓力，忙于工作和生活，鮮少關注和研究而已，且聽我為大家慢慢道來！

首先，确定一個前提：一個完整的生命是由物質形态的肉體和意識形态的精神組成，好比電腦的硬件和軟件，二者缺一不可。我們這裡稱之為：形與神。

形神之間的關系：二者相互依存、相互制約同時又相互促進。

好的形體能更好的承載神（我們在這裡稱之為能量），使神能夠受到滋養和休憩，而氣清神明的狀态，也能反過來更好的守護和濡養形體；同樣，形體受損，也勢必造成神識虧虛。神識衰弱，反過來影響形體健康！

好比電腦硬件質量好：CPU強，内存足夠大，顯示器屏幕也足夠寬大清晰等條件，能更好的支持軟件的運行，甚至能支持‘3D建模’這類對電腦配置要求很高的軟件運行，散熱也快，能更好的延長電腦使用壽命；而硬件質量差，配置也不高，有些軟件根本運行不了，強行運行則會故障不斷，甚至卡頓、死機。好的軟件，能實現功能最大化，而能耗卻最少，客觀上也有利于延長硬件使用壽命，若是有惡意的病毒軟件，卻能造成系統運行故障，還可能損害電腦硬件！這樣類比，相信大家能更容易理解！

回歸正題，形與神在日常具體表現大體如下（不感興趣者，可跳過這節）:

形全神滿：表現形态就是身體健康、精神飽滿，充滿活力，精滿、氣足、神旺；

形弱神虛：表現形态則是亞健康，一般表現為髒腑功能出現不足（就是中醫常說的陽虛），甚至功能障礙，進而導緻精神萎靡、頭暈乏力、神經衰弱等狀況；

形損神虧：表現為髒腑器質病變，損害到肌體（可以理解為中醫的陰虛），身體出現異物感、疼痛的感覺，進而影響到神虧（生活中我們注意觀察，病人經過較大手術後，氣血兩虛，因被疼痛折磨，其眼神就會遊離、無神，其實就是已經傷到神識）

形神俱滅：器質性損傷若無法逆轉和修複，會進而影響身體其他髒腑的運轉（身體是一個精密的構造，各髒腑、器官、單位彼此之間相生相克，一個單元出現病變必然會影響其他單元），損害其關聯單位的功能和肌體，最終能量耗盡，神離形而去，肉眼觀之，空有其形，很快必然其形潰，消解直至無形！

那如何保持‘形全神滿’的狀态呢？想保持身體健康，普通人通過飲食有節、作息有常、不妄作勞、節制欲望，嚴格管理自我，可以做到。而彌補先天不足，達到延年益壽、甚至更高的目标，本為逆天之舉，需要特定的方法和非常的機緣！請繼續往下看：

形為容器，從三維物理層面理解：容器越大，則能盛放的能量也就越大，所以俗話常說：“身大力不虧”，塊頭大，為供給日常生命活動，需要從天地宇宙中獲取的能量自然就更多。我們從生活觀察：一般身高體壯的人，大多食量大，力氣也大，一般人單純身體對抗，搞不過他們！健全無損的形，的确能夠更好的承載、濡養神，達到‘以形養神’的作用！

而常人健身，大都通過有氧和無氧運動，提高心肺功能，短時間内提高代謝的速度，對肌肉通過增加力量對抗等物理刺激，來使其形體更加壯實。這種對形的提升相對有限，天花闆觸手可及，且若過度開發，透支生命能量，對身體則有害!

那麼，從另一個層面思考：有沒有一種方法，能讓形的提升不再局限在肉眼可見的外形強大上，而是提高對能量的容納度呢？

答案是：當然有！

所謂“海納百川，有容乃大”,好比對手機電池容量的提升，從1200毫安時上升到5000毫安時，續航能力大大增強，進而能支持一些耗電量大的軟件的運行，這樣，本身性能也會大幅提升!

同樣的，人體通過特定方法的持久修持，能讓自己的‘形’産生微妙的變化，對能量的容納度從根本上突破，随時随地與天地宇宙進行能量和信息的交換，直至達到“大而無外，小而無内”，與自然融為一體，天人合一的境界！

身體虧虛、先天不足的亞健康人群通過吐納、導引、打坐、冥想等方式将無形的能量，引氣歸元，存儲在體内！讓自己進入一種忘我，與天地自然融為一體，天人合一的狀态，回歸宇宙母體的能量池内，彌補虧虛，小則身體康健，大可益壽延年！（講起來有很多細節，需要系統闡釋，後續單獨出作品為大家介紹）

好比一碗水、一缸水很容易幹涸，那麼怎樣讓它長久存在呢，那就是彙入江河大海，與天地宇宙融為一體，時時刻刻接受“江河湖海”的潤澤濡養，但有損耗，随時給養，而且能量足了，就能支持更高能力的運轉，比如智慧有提升、能力不經意間變強了、表達更加流暢了、中氣充沛、聲若洪鐘等！

這樣‘以神煉形’，就能從根本上提升形的“質”，讓生命的續航能力大幅提升，小則精滿、氣足、神旺，大則益壽延年！

講完了形，我們再來關注能量，她不會憑空産生，也不會無端消失，隻會通過一定的方式和渠道進行流轉，能量充斥在天地宇宙中，你用或不用，她就在那裡！

萬物盜天地之機，生命借天地的靈氣以存活，通俗地講就是獲取天地宇宙的能量，為己所用！所有的能量是從天地宇宙中借來的，最終消亡後，能量必将回歸大自然，契合能量守恒規律！循環往複，生生不息！

能量除了從飲食中獲取外，我們還需要從宇宙中獲得！平常我們隻要一睜開眼，起心動念，觀察、體驗這個世界，道家稱之為識神，這個過程無時無刻不在消耗能量。而打坐時，是閉起眼睛向内看，我們也稱之為意守，意念所指之處，氣血、能量必奔湧而至！

所以根據不同的目的，可以意守病竈，也可以意守丹田，在心靜體松，一念不生的狀态下，通過觀自在，内視自我小宇宙，能量自然彙聚于内。“真傳一句話，假傳萬卷書！”很多時候别人不肯教你，繞來繞去，你也聽得雲裡霧裡，其實就一句話：“向外看，就是消耗；向内看，就是積蓄能量！”（這裡的向内看，不是用肉眼，而是用天眼，也就是大家常聽過的‘松果體’）

打坐、禅定，說白了就是調整生命的頻率（跟收音器收信号一樣，必須同頻，才能接收到你需要的能量、信息），讓自己放空，能量才能流進來！這就是《道德經》中所講的緻虛極，守靜笃！靜到極緻，放空自我，讓容器空出來，能量才能自如地流進來！

能量除了供給生命日常活動之外，多餘的能量一部分存儲在體内，從三維‘形’的角度，會轉化為脂肪等物質，儲存起來，另一部分多餘能量，大都排出體外；而從修持角度，能量會以一種肉眼不可見的精微物質~炁，儲存在體内，通過年深日久的修持和積累，摒棄一些不好的習慣，讓身體達到無漏的狀态，最終量變引起質變，成為超越一般人的高級生命！

能量也有不同屬性的，選擇通過何種方式汲取和存儲能量，需要我們在生活中具有一雙慧眼，注意觀察，勤于思考和總結！能量的汲取，在常态下，與飲食的關聯是繞不開的，不同時令下，選擇何種食材、采取何種烹饪方式，與養生都有着微妙的關系，下期，筆者将為大家着重介紹飲食與養生的關系，敬請關注!

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