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老人全身酸痛怎麼回事

健康 更新时间:2024-05-29 06:44:34

  1、中老年人容易骨質量疏松,感到身體酸痛,渾身無力的症狀。

  2、散步具有良好的健身作用。首先,散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動。在空氣新鮮、環境幽雅的場地上慢步行走,會使人神情氣爽,心曠神怡。散步能調節大腦皮質的功能,緊張的腦力勞動後,散步可消除疲勞、健腦益智,有助睡眠。因此,散步有養神舒心的效果。

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