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銀耳的熱量高不高

健康 更新时间:2025-01-06 19:22:24

  1、100克的銀耳所含有的熱量是200大卡,這個數值看起來似乎有點高,但是要知道的是,我們平時在煮銀耳的時候,隻需要小小的一朵就可以煮成很多的銀耳羹了,所以實際上如果我們按照煮好的銀耳來說的話,銀耳的熱量并不算太高。

  2、1朵銀耳可食用部分大概是19克,那麼它所含有的熱量大概是38大卡,需要我們散步26分鐘才能将這些熱量消耗掉。

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