1、晚上有睡好覺，早上有瑜伽。
2、身體應該勻稱，勻均即瑜伽。
3、完全的伸展帶來完全的放松。
4、大腦必須平靜，身體才能活躍。
5、不要因為完美離你甚遠而停止嘗試。
6、穩固既成自然，完備與明晰随之而來。
7、真正自律下的自由，才是真正的自由。
8、伸展的強度應該不時加深，并且不斷恢複。
9、瑜伽如同一面鏡子，讓我們從内向外看自己。
10、當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。
11、正如樹葉搖曳那樣，你的意識随呼吸而動蕩不止。
12、有覺知地，長期不間斷地習練體式，将帶給你成功。
13、身體的運動與大腦的智性應該同步發生，同速前進。
14、正是在習練瑜伽體式的過程中，你學會了調整的藝術。
15、每個人的内在都潛伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
16、專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。
17、如果無法與心聯結，再聰明的頭腦也隻是沒有開發的頭腦。
18、體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。
19、身的節奏，心的旋律，靈的和音，共同創造了生命協奏曲。
20、瑜伽是一門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。
21、放松開始于身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。
22、習練瑜伽可以淨化身體，為心靈帶來力量，堅毅，甯靜和清明。
23、健康不是一件讨價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。
24、瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶着瑜伽式頭腦生活的24個小時。
25、體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。
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