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高度近視上班天天看電腦怎麼辦

生活 更新时间:2025-01-11 01:40:17

  1、建議工作1到2個小時就需要閉幕休息10到15分鐘,做一些緩解眼睛的操作,再配合眼藥水。

  2、近視眼患者普遍缺乏鋅,近視眼患者應該多吃含鋅較多的食物,如黃豆、杏仁、海帶、羊肉、魚肉、茶葉、肉類、牛肉等食物,都可以增加鋅的補充量。

  3、需要注意的是不應該在較暗的燈光下讀書,讀書的時候燈光強弱要适宜。眼睛疲勞可以滴眼藥水,不建議長時間盯着一個地方進行觀看。

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