春節飲食預防呼吸道疾病?來源：嘉興日報-嘉興在線今年春節防病是主題，市民居家防病如何做？聽聽嘉興市中醫醫院專家怎麼說，接下來我們就來聊聊關于春節飲食預防呼吸道疾病?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

春節飲食預防呼吸道疾病

來源：嘉興日報-嘉興在線

今年春節防病是主題，市民居家防病如何做？聽聽嘉興市中醫醫院專家怎麼說。

《黃帝内經》中雲:"正氣存内，邪不可幹"。所謂的"正氣"就是對病源微生物的抵抗力以及自身的調節能力和适應能力，"邪"指的是各種緻病因素。這句話的意思是風邪、寒邪傷害人體是有前提的，那就是身體裡正氣不足，邪氣才有可能“乘虛而入”。

今年春節，很多人都選擇不聚會，盡量居家不出門。那麼大家待在家裡除了看看電視、玩玩手機等室内活動，還能做什麼呢？

市中醫醫院推薦市民學一學“八段錦”。八段錦動作輕柔舒緩，經常練習可以緩解身體與精神的緊張與疲勞，提高機體免疫力，還能夠調理一些慢性疾病，曆來深受人們所喜愛。

八段錦簡單易學，運動量可大可小，老弱皆宜，即可防病，又能治病，特别是一些慢性病。您不妨跟着下面的圖示經常練習一下哦。

中國傳統醫學十分重視飲食調養與健康長壽的辨證關系，其中就包括食療，即用飲食調理達到養生防病治病作用，以及藥膳達到養生防治疾病的作用。春節在家，大家也不妨參照下面的配伍燒制幾個藥膳美味共享哦。

藥膳一：

太子參30克，黃精15克，荷葉15克，白芷10克，貫衆12克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣養肺防治流感作用，适宜于體虛者預防感冒調養用。

藥膳二：

荊芥10克，杏仁10克，牛子10克，阿膠珠10克，僵蠶10克，太子參12克，蘇葉10克，蘇子10克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的養肺祛風宣肺止咳作用，适宜于有慢性支氣管炎易于咳嗽者調養預防。

藥膳三：

黨參30克，紅棗8枚，排骨500克，姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各适量。制作：将黨參洗淨，切3厘米長的節；紅棗洗淨，去核；排骨洗幹淨，剁成4厘米長的段；将姜、蔥洗幹淨，姜拍松，蔥切段，将排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒放人炖鍋内，加入清水适量，置武火上燒開，再用文火炖熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。功效：補氣血、益健康。

推薦中藥處方

另外，為了應對目前的流感高峰，市中醫醫院專家根據嘉興地區的氣候和人群體質特點，特推出四款預防流感方。（在提供飲片的同時，為了方便攜帶及服用，醫院藥房還提供顆粒劑配制，可以即沖即飲。）

處方一：

野菊花、連翹、金銀花、桑葉、闆藍根、貫衆等，适用于普通人群。

處方二：

金銀花、連翹、牛蒡子、蘆根、黃芪、防風、炒薏仁等。适用于體虛體弱群體，年紀偏大者，易感冒、易出汗等人群。

處方三：

黃芩、麥冬、連翹、牡丹皮、淡竹葉、生栀子等。适用于平素體質偏熱，時常出現口舌生瘡，心煩，口渴等人群。

處方四：

黃芪、桂枝、炒白芍、生姜、大棗、黨參等。适用于平素體質偏虛寒，日常手腳冷，口淡不渴，喜熱飲等人群。

注意事項

1. 慢性疾病患者及婦女經期、産後慎用，孕婦禁用；

2. 對其中中藥成分有過敏史者禁用，過敏體質慎用；

3. 一般服用3-5天，服用期間有不适感覺者應立即停止服藥并及時咨詢醫師。

（圖文來自市中醫院）

來源：讀嘉新聞 文字記者：施蘭 通訊員：宋江勝 編輯：餘婷婷 責編：張國強

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!