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紅燒蝦怎麼做

生活更新时间:2025-02-04 12:43:17

用料：蝦４００克、紅燒汁适量、蔥适量、幹辣椒一小把、食用油适量、姜一小塊、蒜３塊。

1、蝦清洗幹淨，用剪刀在蝦背部從頭剪到尾，挑出蝦線。

2、蔥姜蒜備用，取一小碗，調入紅燒汁和清水攪拌均勻備用。

3、鍋裡倒入适量油燒熱，放入蔥姜蒜煸香，倒入蝦。

4、翻炒至蝦體開始變紅時，倒入紅燒汁，拌勻蓋焖５分鐘。

5、大火翻炒收汁，調入鹽，加入蒜瓣，辣椒油，翻炒均勻後再關火即可。

小貼士：

1、蝦中含有２０％蛋白質，是蛋白質含量很高食品之一，為魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含人體必需氨基酸缬氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸含量越高，蝦甜味就越高。

２、蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中膽固醇含量較高，同時含有豐富的牛磺酸，蝦含有鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素Ａ等成分。

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