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洗手七步法口訣

生活更新时间:2024-06-30 05:11:13

洗手七步法口訣：内、外、夾、弓、大、立、腕。

第一步（内）：洗手掌。流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。

第二步（外）：洗背側。指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

第三步（夾）：洗掌側。指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第四步（弓）：洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

第六步（立）：洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

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