1、首先，能喝白開水，就不要喝茶。白開水是人們日常生活中喝得最多的堿性水。雖清淡無味，但對人體的生理機能的調節起到很大的作用。建議清晨
2、夏季應該喝什麼茶？當然首推喝綠茶！綠茶是不發酵茶的一種，茶多酚含量較高，富含維生素C，同時氨基酸的含量也比較豐富，中醫上認為有消熱、祛火、潤燥、止渴、生津的功能。夏日喝可以消暑降溫。
3、對于喝綠茶，也并不是每個人都适宜，這需要根據個人體質來決定。一般情況下，盡量不讓小孩子喝茶，特别是濃茶，因為它對孩子的生長發育産生一定影響，另外，缺鐵性貧血者，神經衰弱及失眠者，胃潰瘍患者，心髒病者等不适宜喝茶。特别是營養不良的群體，因為茶多酚可分解脂肪，對于這些人來說，是雪上加霜。
4、對于喝茶的适宜時間，很多人喜歡在飯後。根據專家介紹，不管是飯前空腹喝茶、飯後馬上喝茶，還是邊吃飯邊喝茶，都是不正确的。适宜的喝茶時間是用餐後至少半小時到1小時後。這時候胃裡的食物消化得差不多，茶在此時可以起到解油膩、舒腸胃的功效。
5、關于泡茶，很多人特别喜歡沸水泡茶，就喜歡和燙茶。但是這并不科學，并不是任何一種茶都适宜沸水泡。一般情況下，紅茶不能用沸水泡，在水溫達到80—90℃的泡茶最适宜。而鐵觀音等茶用沸水泡，香味更濃，口感甚好。
6、一般來說，泡茶首選山泉水最好，其次是礦泉水，蒸餾水等軟水雖健康但泡出的茶味道也一般。所以，從某種程度上來說，回歸自然，在暢享涼爽的同時能喝上一杯味道醇香的茶水真是一種享受。
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