這句話不是要教人要自私。

　　自私的人，是一味的凡事以自己的利益為先，不顧及他人的感受。

　　而懂得愛自己，更多的是想說，懂得珍惜自己，同時對他人的感情又能抱持一種順其自然、不強求的态度。

　　說起來，這番話放在不同的場合，可以解讀出很多不同的意思。

　　~ 1 ~愛自己，是一種能力

　　生長在今天的中國，很多人的價值取向是有些搖擺不定的。

　　尤其是80、90後們，一方面我們的父輩是樂于無私奉獻的一代，在他們身上，我們看到的更多是自我犧牲、是隐藏、埋沒自己的需求，為了家庭、子女委曲求全，最後養成了一種習慣，真正給他們時間和金錢讓他們自由去支配的時候，他們依然放不下自己的子女，總是要為别人先着想。

　　但同時，社會是在大踏步進步的，所以我們接受着前端的教育，也看到了那些真正獨立的父母和子女之間，彼此不依賴、彼此過好，保持一碗湯距離的成熟的相處方式。

　　所以，有人選擇繼續延續父母的傳統，用奉獻代替對自己的愛，從不自私，但也漸漸的不知道自己要什麼，眼中隻有家庭、隻有他人；當然也有人選擇背棄這樣的不理智的道德束縛，所以選擇過好自己的生活，活成自己想要的樣子。

　　這些選擇，我們很難用當下的标準去評判對錯，但是有一點是肯定的，就是奉獻、尤其是那種不求回報的一味的無私奉獻，顯然是會喪失自我，失去愛自己的能力的行為。

　　要長久的和周圍的人相處，我們應該做到的是一種平衡，一種愛與不愛，收放自如的狀态，既不用自己付出的愛去綁架對方，也不因為要愛别人，而忽略了自己。

　　感情都是對等的，不對等的付出就像是生活中的一顆不定時炸彈，哪天你累了，不想單純付出了，你一直辛苦經營的感情可能就會瞬間破裂。在你抱怨生活中缺少新意和驚喜、在你有感歎自己的身體一天不如一天的時候，這些負能量，都是在向你做出警告，要好好的愛自己了。

　　~ 2 ~愛自己，内核是知道“我值得”

　　近幾年，大家都喜歡讨論一個話題，那就是原生家庭帶給人一生的影響。

　　日本有一種說法是這樣的：

　　1.飽受批評的孩子學會責難；

　　2.被暴力體罰長大的孩子學會仰仗武力；

　　3.被取笑的孩子學會沉默不語；

　　4.被譏諷的孩子将成為冷漠的人；

　　5.受到激勵的孩子學會自信；

　　6.被寬容的孩子學會忍耐；

　　7.受到贊賞的孩子學會評價；

　　8.體會過公平競賽的孩子學會公正；

　　9.知曉友情的孩子學會親切；

　　10.體會過安心的孩子學會信賴；

　　11.被疼愛和緊緊擁抱的孩子學會體察世間的情感。

　　當我們可以選擇的時候，希望自己能人格健全的發展，但是當我們不能選擇的時候，原生家庭就是那樣，它已經擺在那裡，又要如何扭轉自己的被動挨打的人生呢？

　　答案是，學會愛自己。

　　最終，我們之所以要學會愛自己，是要能夠正确的面對自我的存在，能夠認識到自己存在的價值，然後學會珍惜自己，從而讓自己的人生變得有意義。

　　而那些肆意揮霍人生、不珍惜所擁有羽翼的人，顯然，他們沒有從自己的原生家庭或者父母那裡得到他應有的認可、重視、尊重，所以他們認為自己的生命是多餘的、虛無的、沒有意義的，所以他們不在乎失去。

　　~ 3 ~愛自己，才值得被愛

　　這個世界上有很多種感情、很多種愛。父母和子女之間的愛是最純粹和真摯的。父母愛子女、子女愛父母、就像朋友之間可以無話不談一樣，不需要道德規範、不需要規則束縛，是發自内心的。

　　當我們離開參照物、離開父母、離開子女的時候，我們的存在意義何在，就看我們對自己是否有一個清醒的認知。一個有清醒自我認知的人，一定是懂得珍愛自己的人。

　　當你對自己的感覺、意識，對自己的利益得失都不去計較的時候，别人也會對你更漠視。

　　隻有愛自己，才知道什麼時候要為自己的情感、自己的利益去争取，什麼時候該維護自己的權利，保護好自己的心靈。

　　而一個人如果對自己的感知都無所謂，一味的活在别人的評判、别人的眼光裡，那麼他也将不值得被愛，因為愛他的人，也會受到傷害。

　　~ 4 ~愛自己，才有能力愛人

　　很多人愛他人的能力是扭曲的，因為他們愛的并不是對方真實的存在，而是一個将自己的理想狀态投射到對方身上的狀态。一旦發現對方和自己想要的不一樣，這種愛就變成一種捆綁、一種扭曲的折磨。

　　愛一個人，發現一個人身上帶着光環吸引着自己時，我們其實愛的是自己的投射，愛自己所壓抑的部分，所沒有的部分，所渴望但不能實現的部分，所崇拜和希望的部分。對方身上的那個光環，是我們替他帶上去的。對方就成為你投射的屏幕。

　　當你發現對方不是你理想的投射時，你會去改變他，你會抱怨，你會要求，你會控制，就是這樣,兩個人進入了鬥争，因為你也是對方的投射，他也想改變你，這個鬥争沒有赢家，最後大家都在互相的痛苦折磨中筋疲力竭直到離開。

　　隻有我們開始接受真實的自己，愛自己，才能包容自己的好和不好，進而才能接受别人曾經讓你讨厭的地方。因為你接受了自己不好的一面，原來那個讨厭的投射也消失了。明白到原來我們讨厭對方的那面，正是我們讨厭自己的那面，我們學習去接納自己和愛自己就等于學習接納别人和愛别人了。

　　~ 5 ~愛自己，需要終生學習

　　如何去愛自己？這是一個值得去探讨的話題。

　　很多人生活在别人的世界裡，已經對愛自己，如何愛變得麻木不仁。

　　朱茵曾在節目中和大家分享了一個自己保養的秘訣：如果你照鏡子時，發現自己一天比一天美，你就是找到了對的那個人。

　　愛情如此，友情、親情都如是。

　　真正的愛自己，是讓自己感到舒服、自在、開心、坦然。

　　世界著名的心靈導師露易絲·海在《啟動心的力量》一書中，告訴大家十個愛自己的方法。

　　1.停止自責

　　2.停止讓自己感到恐懼

　　3.耐心呵護自己

　　4.重視自己的心靈

　　5.贊美和誇獎自己

　　6.幫助自己就是愛自己

　　7.愛自己的缺點

　　8.照顧自己的身體

　　9.從鏡子裡看自己

　　10.從現在開始愛自己，不要拖延

　　無論我們經曆了怎樣艱苦環境、或者處于怎樣掙紮的人際之中，如果能像一個媽媽愛護自己的孩子一樣，小心的去照顧、呵護自己，那麼我們終将完成愛自己的課題。而當下，恐怕愛自己，更大的要去解決的是如何愛護自己的心靈，因為畢竟在物質生活上，人們已經擺脫了饑寒交迫的生活，很多人的問題，是在心靈上受到的煎熬。

　　愛自己，時常問問自己的本心，我想要什麼樣的生活，我如何能真正感受到自洽，也許愛自己的方式，每個人有自己的答案，但是殊途同歸，還是讓自己感覺到舒服、自在、有存在感，從而升華到感受到自己生命的價值。

　　以上

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