最近皮膚科門診接診了很多“汗疱疹”的患者。有些人對于這個名字可能不太熟悉，但是對于其症狀卻是印象深刻。

汗疱疹主要出現在手掌、腳底以及手指和腳趾的兩側位置，一般是密密麻麻的針尖大小的小水泡，嚴重的話小水泡也會逐漸合并成大水泡。汗疱疹通常會伴随強烈的瘙癢感。如果不去管，它能夠維持3周左右的時間，一旦汗疱疹的水泡幹涸了之後，會出現一層一層的蛻皮，可能一層蛻掉，底下還有小水泡，也有的就是露出紅色、幼嫩的新生皮膚。

夏天是汗疱疹的高發季節，并且容易反複，很多人就是瘙癢難耐，又長時間反複不好，既影響到自己的工作和生活，又擔心會發展出什麼大問題，于是前來就診。

其實汗疱疹相當常見，本身也不是什麼大病，不去管它，它到了秋天之後也會自愈。但其帶來的瘙癢感和疼痛感，嚴重時還會限制人們的日常活動。想要解決它，不讓它反複發作，就要先從病因入手。

哪些因素可能會引發汗疱疹？

① 不少人最開始有汗疱疹是因為皮膚過敏。最近就接診過幾個病例，患者表示吃完小龍蝦之後，手指上就出現了這些小水泡了。我們在吃小龍蝦的時候，需要用到雙手去剝龍蝦殼，有的人可能會對龍蝦過敏，所以出現皮疹或者其他過敏症狀。而龍蝦燒制過程中通常會添加不少辛辣刺激性的佐料，手指與辛辣的湯汁接觸，也容易出現過敏反應。

② 還有一些人手腳部位出汗比較多，也是導緻汗疱疹出現的原因之一。夏天氣溫比較高，稍微運動一下就會汗流不止，手腳處出汗多時，會有汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。

③ 很多人一緊張，手心就冒汗，精神壓力比較大的人，可能長時間都有手腳出汗的問題。且通常這樣的人自身免疫力有所下降，也就更容易出現汗疱疹的問題。

有了汗疱疹之後該怎麼辦？

1.最直接最有效也最簡單的辦法就是先去就診，在醫生的指導下使用藥物緩解瘙癢的症狀。

2.瘙癢有所緩解後也别大意，想一想最近身體還有哪些異常變化，對症解決，避免其複發。

• 如果是過敏原因導緻的，則需要注意少接觸相關過敏源。夏季愛吃小龍蝦或者貝殼類海鮮的人可不少，很多人對此容易産生過敏，需要特别注意。
• 如果是手腳心容易出汗的，則需要勤洗手，洗完手及時擦幹手上的水分，可以使用護手霜保護皮膚，盡量減少抓撓的行為。
• 情緒抑郁，過度疲勞的人抵抗力會比較差，一定要注意休息，保證每天有6~8小時的睡眠時間。同時保持良好的心情，可以找比較好的親友交流溝通舒緩壓力，放松心情。

3.不要用熱水燙洗患處，避免陽光直射，注意做好皮膚的防曬工作。患處灼痛難忍時還可以用冷敷的方式來緩解。

4.調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜和水果，為自己多補充必需的維生素和微量元素，少吃辛辣刺激性食物，飲食清淡。

5.盡量避免雙手長時間浸泡在液體之中，像是洗衣服、洗碗、洗菜之類的，可以佩戴手套。

簡單來說，汗疱疹不是什麼大問題，具體形成它的原因尚不明确，但歸根結底和我們自身免疫力有很大關系。免疫力降低時，身體極易出現這樣的情況，不管是過敏也好，還是壓力太大也罷，都暗示了免疫力出現問題了。所以在治療汗疱疹的同時，也要想辦法調理自己的身體，增強自身免疫力。

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