注意6類人慎喝碳酸飲料?碳酸飲料，也就是我們俗稱的汽水，這類飲品在一定的條件下充入二氧化碳氣體，使之口感更佳碳酸飲料的主要成為為：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，而有些飲料則可能含有咖啡因、人工色素等等，我來為大家講解一下關于注意6類人慎喝碳酸飲料?跟着小編一起來看一看吧!

注意6類人慎喝碳酸飲料

碳酸飲料，也就是我們俗稱的汽水，這類飲品在一定的條件下充入二氧化碳氣體，使之口感更佳。碳酸飲料的主要成為為：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，而有些飲料則可能含有咖啡因、人工色素等等。

常見的碳酸飲料有：汽水、可樂、雪碧、美年達等等。這些碳酸飲料都非常受人們的喜愛，尤其是小孩和年輕人，因此碳酸飲料一直也比較的暢銷。

但是，愛喝碳酸飲料的你，商家一定不會告訴你碳酸飲料喝多了會對你的身體健康帶來危害，因為這樣無疑會斷了他們的銷路。商家隻是會不斷的告訴你碳酸飲料是有多麼的好喝，是多麼享受的一件事。

那麼喝過多的碳酸飲料到底會帶來哪些危害呢？其實主要會帶來這6點危害，希望你們了解後要少喝一點，并勸周圍的人也少喝一點，多注意一下。

愛喝碳酸飲料？商家不會告訴你的6點危害，請少喝一點，保護健康

1、容易發胖

碳酸飲料之所以好喝，那是因為它是甜的，而且非常的甜，能夠很好的刺激你的味蕾，使得你愉悅。

碳酸飲料是含有大量糖分的，小小的一瓶（500毫升）其中所含有的熱量可高達200千卡，對于這個可能大家沒概念，換算的話就是一碗白米飯熱量，喝一瓶碳酸飲料差不多就等于吃一碗白米飯。

因此，經常愛喝碳酸飲料的人，那麼就無疑每天多吃一碗白米飯，想不發胖都難了。而肥胖是會給我們身體健康帶來危害的，這是毋庸置疑的。

2、腐蝕牙齒

相信大家在新聞上經常看到一些人經常喝可樂，使得自己的牙齒變黑脫落，牙齒變得非常的不好，因為他們的牙齒被碳酸飲料腐蝕掉了。

這是因為碳酸飲料當中含有磷酸、碳酸等成分，會與牙釉質發生反應，從而使得牙齒上的礦物質被這些酸性物質溶解。久而久之，那麼牙齒表面會變得脆弱、變薄，自然就容易碎落、脫落了，并且在吃東西的時候遇到冷、熱、酸等刺激性的食物，還會使得牙齒變得非常的酸痛，難以忍受。

因此，長期和碳酸飲料對我們牙齒是不好的，盡量要少喝。

3、骨質疏松

骨質疏松對于成年人來說會使得容易出現骨折，肢體無力等等，對于正在生長發育的兒童、青少年來說則會嚴重影響骨骼的發育。而喝碳酸飲料是會引起骨質疏松的，這一點值得注意。

因為碳酸飲料當中含有大量的酸性成分，尤其是磷酸，會使得體内血液趨向酸性，那麼人體就不得不利用骨骼當中的鈣離子來中和，那麼長期以往就會導緻鈣離子的流失，自然骨頭就變得疏松了。

因此，在平時要少喝碳酸飲料，對于正在長身體的兒童和青少年來說更要注意控制量。

4、影響消化

碳酸飲料當中往往充入大量的二氧化碳，雖然這些是氣體我們吸收不了，但是會随着飲料進入我們的胃部當中，然後在釋放出來。

這樣帶來的結果就是會使得胃部二氧化碳氣體過多，從而影響有益菌的正常活性，會影響腸胃的消化。還有就是二氧化碳充盈整個胃部，會使得出現明顯的腹脹現象，大量飲料會影響食欲，還會擾亂腸胃功能，對身體健康造成傷害。

因此，平時要少喝碳酸飲料，尤其是吃飯之前不要喝，否則會影響食欲，對于小孩來說則會讓他們不想吃飯。

5、增加腎髒負擔

碳酸飲料當中不僅含有酸性物質，而且還有大量的糖分，這些都會提高人體内尿酸的水平，也會使得血液偏于酸性。

這時候腎髒就得來進行調節，這無疑會加重腎髒的負擔。并且，大多數碳酸飲料含有各種各樣的添加劑和色素等化學成分，這些也會加重腎髒的負擔，會在不經意間損害腎髒功能，還可能提高罹患糖尿病的風險，進一步引發尿毒症的發生，危害我們的健康和生命。

因此，碳酸飲料不宜多喝，如果本身腎髒不太好，尿酸也較高，就不要喝碳酸飲料了。

6、誘發腎結石

有些碳酸飲料當中會添加咖啡因，這種成分會使得小便當中鈣的含量大幅度的增加，還有就是碳酸飲料中含有的大量的糖分、聚磷酸鹽等物質也會促進尿鈣的排洩增加，這些流失的鈣都為腎結石提供了原料。

當大量喝碳酸飲料，再加上平時吃一些富含草酸的食物，如豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等，那麼誘發腎結石的幾率就會大大的增加。

因此，不想得腎結石，平時還是要少喝碳酸飲料，這樣才能夠減少罹患腎結石的幾率，免得給身體帶來痛苦。

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