雞胸肉怎麼炸爆汁-tft每日頭條

雞胸肉怎麼炸爆汁

美食更新时间:2025-01-04 02:16:05

　　雞胸肉怎麼炸爆汁（雞胸肉裡擠幾滴檸檬汁）(1)

　　雞胸肉怎麼炸爆汁（雞胸肉裡擠幾滴檸檬汁）(2)

　　來看看這道低脂又開胃的涼菜——檸檬手撕雞！讓原本味道寡淡的雞胸肉變得酸辣爽口，減肥的道路瞬間沒那麼難走了~

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　　雞胸肉1個、青檸檬1個、洋蔥半個

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　　青線椒、小米辣、大蔥、大蒜

　　生抽、香醋、花椒油、白糖、香菜、姜

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　　雞胸洗淨後沿着肉厚的地方對半切開；

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　　冷水入鍋，加入蔥段姜片去腥，煮15分鐘，中途撇去浮沫，煮到雞肉變白，插入筷子，無血水即可，撈出後将雞肉放涼，撕成絲；

　　雞胸肉怎麼炸爆汁（雞胸肉裡擠幾滴檸檬汁）(13)

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　　準備一個大碗，放入生抽，香醋，花椒油，糖，蒜末，小米辣，青線椒圈，洋蔥絲，香菜碎，擠入檸檬汁，放檸檬片用手抓勻，靜置10分鐘，更入味。

　　雞胸肉怎麼炸爆汁（雞胸肉裡擠幾滴檸檬汁）(15)

　　雞胸肉向來是減肥健身人士超愛的食物，但很容易就會做得太老太柴。做成手撕雞絲就不怕啦，口感清爽肉質滑嫩，再配上淡淡的檸檬香味，趕快動起來吧~

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