3月18日是全國愛肝日，肝髒是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝髒進行合成、分解。所以說人的正常生命活動離不開肝髒的“工作”，愛肝護肝才能保證我們身體的健康。

　　肝髒主要位于右季肋區和腹上區，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出并直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。它的主要生理功能大概有1500多種，它是人體的“化工廠”。具體說起來，肝髒在人體中主要“從事”下面的這幾種“工作”。

　　合成功能

　　食物進入消化道，經過消化，水解生成的葡萄糖在被運送至肝髒後，其中一部分會合成為糖原，并貯存在肝髒中。由消化道吸收的氨基酸也會在肝髒内進行蛋白質合成、脫氨、轉氨等作用。此外，肝髒還是多種凝血因子的主要合成場所，人體内12種凝血因子，其中4種是在肝内合成的。

　　分解功能

　　肝髒是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害。體内的一些有毒性的物質經過肝髒處理，會變成無毒、毒性較小或易于溶解的物質被排出體外，這個過程稱為解毒作用。

　　濾過功能

　　激素合成于内分泌器官，以微量調節各種人體功能。大多數激素在肝内發生化學變化并排出。如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内進行代謝。所以當肝病較重時會出現激素水平的失衡，影響機體的正常功能。

　　貯存功能

　　肝髒可貯存脂溶性維生素，人體95％的維生素A都貯存在肝髒内。維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝也會發生在肝髒中。此外，鐵是組成血紅蛋白的重要成分，肝髒中儲藏的鐵比體内全部血液中含有的鐵還要多。

　　産生膽汁

　　肝髒會生産膽汁，膽汁是有助于吸收脂質和脂溶性維生素的消化液，會被運送至膽囊後蓄存下來，再經過膽囊的濃縮作用，最後被排到十二指腸當中。

　　肝髒的作用很多，滿足了我們身體所需。那麼你是否知道你的肝喜歡什麼？關于肝髒，還有這些冷知識。

　　肝髒并不是葫蘆形的

　　肝髒是什麼形狀的？葫蘆形？從解剖學的角度說，肝髒呈一不規則楔形，直白的說，近看更像一個三角形。

　　肝髒是唯一沒有痛感神經的器官

　　肝髒是唯一沒有痛感神經的器官，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。所以患者發現患有肝癌時，就已經是晚期了。

　　肝髒愛吃糖

　　糖是保護肝髒的重要物質，每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處于缺乏能量的狀态，就會影響肝髒功能。同時，肝髒中貯存的糖原可以防止人體内的毒素損害到肝細胞。

　　如何保護肝髒

　　第一，飲食有度。養護肝髒可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。

　　第二，晨起動一動。古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，将氣機調動起來，将肝髒功能調整到最佳狀态。如果老睡懶覺，肝髒功能也會受到影響，人也沒力氣。

　　第三，定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。第四，按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位于身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

　　本作品為“科普中國-科學原理一點通”原創，轉載時務請注明出處。

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