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肉退冰最快的方法

生活更新时间:2024-07-19 06:30:44

茶一直是減肥人士最愛的飲品，那麼，春夏季喝什麼茶減肥效果最佳呢？甜菊葉、枸杞、艾蒿等茶都有不錯的減肥功效，且适合在春夏季飲用。但是專家建議，喝茶隻能作為減肥的輔助方法，控制飲食和價加強運動才是最主要和最有效的方法。

菊花茶——挺身而出抗輻射

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由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體内積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

普洱茶——鏟除脂肪平小腹

中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

艾蒿茶——清理積水消浮腫

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出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀态。浮腫的治療主要是排除體内多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的幹将。

枸杞茶——時不過三治便秘

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枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

荷葉茶——對抗吃油炸食品的肥胖

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荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體内油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為适合。

飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹時飲用。

檸檬茶——瘦身美容

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檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬裡含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。具體做法是将兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

杜仲茶——虛肉過多的肥胖

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可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

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為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！

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