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雞胸肉營養成分

生活更新时间:2025-02-24 04:18:27

雞胸肉營養成分?約每100克雞胸肉中的含能量184千卡、蛋白質26.9克、脂肪8.5克、膽固醇92毫克、飽和脂肪酸2.4克，我來為大家科普一下關于雞胸肉營養成分?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

雞胸肉營養成分

約每100克雞胸肉中的含能量184千卡、蛋白質26.9克、脂肪8.5克、膽固醇92毫克、飽和脂肪酸2.4克。

雞胸肉蛋白質含量較高，一般一塊雞胸肉大約200克，含有40克的蛋白質，差不多可以滿足一個人一天大部分的蛋白質需求，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。

雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉，雞胸肉是在胸部裡側的肉，形狀像鬥笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。

雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。适合減脂期食用。

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