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當特别緊張時怎麼緩解

圖文更新时间:2025-01-10 12:04:39

當特别緊張時怎麼緩解?自己是一個特别容易緊張的人，特别是遇到考試，害怕自己失敗和出錯每次遇到這種情況真的無法排解，除非讓我緊張的事情解決了，我來為大家科普一下關于當特别緊張時怎麼緩解?以下内容希望對你有幫助!

當特别緊張時怎麼緩解

文/醉雨染林

自己是一個特别容易緊張的人，特别是遇到考試，害怕自己失敗和出錯。每次遇到這種情況真的無法排解，除非讓我緊張的事情解決了。

從小到大都無法克服，心就好像是脫缰的野馬，根本不聽人使喚。一塊石頭重重的壓在心裡，踹不過氣。

對于一個緊張人來說多麼希望暴風雨來得更猛烈些，總好過等待的煎熬。

也嘗試過自我排解，告訴自己沒問題要相信自己，可于那顆砰砰亂跳的心來說就如同以卵擊石一般。

越是想要分散注意力，越是放大内心的不安。雖然吃過無數次因緊張帶來的虧，但是依然改不過來。

一個悶在這樣的心緒裡走不出來，把壞的過程和結果一遍又一遍在腦子裡循環。

真的很羨慕哪種心裡不放事的人，平心靜氣，不會因為一丁點兒小事或者考試之類的而緊張。

有時候想想自己的确容易杞人憂天，并且無限放大心中所想，自己吓自己。仿佛戰争還沒有開始就已經偃旗息鼓了。

好想走出這樣的怪圈，不想要否定自己，想要勇敢，自信，陽光，向上的自我。

歡迎朋友們給我支支招！不勝感激！

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