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中午吃完飯就運動好嗎

生活更新时间:2024-12-29 02:55:39

中午吃完飯就運動好嗎?飯後運動不好飯後馬上運動影響消化系統供血飯後人體的大量血液流向了消化系統,特别是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料供應.如果此時進行劇烈的運動,大量血液就會流向運動器官,尤其是四肢以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的供應不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱，我來為大家講解一下關于中午吃完飯就運動好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

中午吃完飯就運動好嗎

飯後運動不好。

飯後馬上運動影響消化系統供血。飯後人體的大量血液流向了消化系統,特别是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料供應.如果此時進行劇烈的運動,大量血液就會流向運動器官,尤其是四肢以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的供應不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱。

飯後馬上運動引發疾病。人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到抑制,結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導緻胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,嚴重的還會引起呼吸系統和心血管系統疾病。

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