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坐月子能不能吃湯圓

生活更新时间:2024-10-05 18:19:16

坐月子能不能吃湯圓?産婦在月子裡可以吃湯圓湯圓主要是糯米做的，對産婦的身體恢複不會有不利的影響，因此寶媽在月子裡可以少量地吃些湯圓，但不宜食用過多因為糯米比較難消化，而月子裡寶媽的活動又較少，吃多了腸胃蠕動不足，容易出現腹脹和便秘的問題，今天小編就來聊一聊關于坐月子能不能吃湯圓?接下來我們就一起去研究一下吧!

坐月子能不能吃湯圓

産婦在月子裡可以吃湯圓。湯圓主要是糯米做的，對産婦的身體恢複不會有不利的影響，因此寶媽在月子裡可以少量地吃些湯圓，但不宜食用過多。因為糯米比較難消化，而月子裡寶媽的活動又較少，吃多了腸胃蠕動不足，容易出現腹脹和便秘的問題。

剖宮産的寶媽在月子裡則應盡量少吃湯圓，以免腸道産生過多氣體，影響恢複。而湯圓的含糖量也較高。在妊娠期内有高血糖的産婦也應盡量不吃湯圓，減少血糖波動。寶媽吃多了湯圓還易出現消化不良、打嗝嗳氣和食欲不振等問題。

在月子裡，寶媽吃的食物盡量營養豐富，多吃些蛋白質、維生素含量多的食物，比如豬肉、魚肉和牛肉、雞肉等肉類，還有蘋果、櫻桃、橘子和菠菜、包菜等蔬果。産婦宜多喝些豬蹄湯、鲫魚湯和排骨湯，補充營養，促進奶水分泌。

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