十二時辰之卯時?卯時（5 時～ 7 時），一般是指太陽由東方的地平線徐徐升起的時間，此時，旭日東升，給人以生機盎然之感此時手陽明大腸經當令，是大腸的排毒時間，此時最重要的便是“開天門，開地戶”五點多鐘天亮了，提示我們要開天門，就是睜眼睛，天門一開地戶也要開，開肛門排便所以早上 7 點前盡量起床，起床後喝一杯常溫的水，然後輕揉腹部，腦海裡想一想排便時的酣暢淋漓，很快你便會有排便的感覺再不成，教你一個小動作 ：挺胸擡頭，站成一個“大”字，雙臂自然打開，手腕由裡向外作 360°的旋轉，反複慢做幾次，促進腸道蠕動，便會有排便的感覺排便對于整個人體的排毒至關重要肺與大腸互為表裡，肺氣足自然會有便意，會促進大腸的蠕動，讓大腸進入興奮狀态，通過排便把積存在體内一天的代謝廢物排出體外 ，我來為大家講解一下關于十二時辰之卯時?跟着小編一起來看一看吧!

十二時辰之卯時

卯時（5 時～ 7 時），一般是指太陽由東方的地平線徐徐升起的時間，此時，旭日東升，給人以生機盎然之感。此時手陽明大腸經當令，是大腸的排毒時間，此時最重要的便是“開天門，開地戶”。五點多鐘天亮了，提示我們要開天門，就是睜眼睛，天門一開地戶也要開，開肛門排便。所以早上 7 點前盡量起床，起床後喝一杯常溫的水，然後輕揉腹部，腦海裡想一想排便時的酣暢淋漓，很快你便會有排便的感覺。再不成，教你一個小動作 ：挺胸擡頭，站成一個“大”字，雙臂自然打開，手腕由裡向外作 360°的旋轉，反複慢做幾次，促進腸道蠕動，便會有排便的感覺。排便對于整個人體的排毒至關重要。肺與大腸互為表裡，肺氣足自然會有便意，會促進大腸的蠕動，讓大腸進入興奮狀态，通過排便把積存在體内一天的代謝廢物排出體外。

大腸主津，意指大腸吸收水分，參與調節體内水液代謝的功能。大腸相當于傳輸通道，主管變化水谷，傳導糟粕。同時，大腸的傳導功能與胃的降濁功能和肺的肅降功能關系密切，隻有肺氣充沛才可推動糟粕下行，所以《醫經精意義髒腑之官》有言 ：“大腸之所以能傳導者，以其為肺之腑。肺氣下達，故能傳導。”大腸連通小腸，接收小腸的食物殘渣，吸收其中多餘的水液，形成糞便。

在肺氣的運動之下，将糞便傳送至大腸末端，并經肛門有節制地排出體外。大腸主傳化糟粕和主津的功能，卯時是發揮得最好的時候，此時是這位傳導之官在值班。它值班時我們最應該做的就是排便。排便是大腸功能最直接的表現。由于大腸是身體的末端，承載的又是消化後的食物殘餘，通常氣味不佳，因此經常被人們忽略其對健康的重要性。也就說，我們往往隻顧享受口腹之欲，卻讓大腸承擔痛苦。有的人嗜食辛辣食物，排便時卻如鑽心般痛苦 ；有的人嗜食肥軟精細、膏粱厚味之物，卻因缺乏纖維質，緻使殘渣不易排出，積留在大腸中，成為緻病因子。

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