為什麼經常熬夜之後難早睡?#生活中，當你出現情緒低落等抑郁表現時，你會怎樣處理解決#，接下來我們就來聊聊關于為什麼經常熬夜之後難早睡?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
随着經濟的不斷增長，生活節奏也在迅速加快。無論什麼時代，人們都逐漸患上了晚期強迫症，這是這個時代的必然産物，所以都市白領需要盡量避免和遠離這種強迫症。
“熬夜強迫症”的典型表現：
忙碌了一天，晚上無事可做，卻不想早睡。或者在網上看電視，等到一兩點困了眼皮打架的時候再睡，這樣才算真正睡得着。他一倒在床上，就睡了一夜。然而，當我第二天起床時，我感到很累。
“強迫症睡懶覺”的原因：
工作的救贖：有些人對睡覺有莫名的罪惡感，認為睡覺是浪費時間。這些人往往對自己白天的表現評價不高。晚上在内疚的指令下，他們通過熬夜來彌補白天的工作。
對白天生活的無聲抗議：
白天辛苦工作一天後，睡眠者通常會感到壓力。到了晚上，他們需要依靠興奮來擺脫心理疲憊，才能愉快地入睡。這類人會沉迷于網絡，看網絡視頻，泡論壇，聊天，泡夜店，或者在快節奏、強烈的音樂中釋放壓力。
對睡眠的認識已經形成了一個習慣性的誤區：
強迫性晚睡和失眠有本質區别。失眠就是睡不着，強迫性熬夜就是要保持清醒。通常，強迫性晚睡者不是身體上的強迫，而是心理上的需要。做事做到夜深人靜，比如打掃房間，看雜志，第二天上班搭配衣服等等。此外，可能還有遺傳或其他因素。這類人通常有點睡眠障礙，容易加入“晚睡強迫症”的群體。
熬夜是有害的：
從健康的角度來看，熬夜是有害的。睡眠不規律和壓力會對人的身體産生很大的影響。最直觀的表現是：
1.疲勞引起的免疫力衰弱：人體經常熬夜引起的後遺症，最嚴重的是疲勞、無精打采；人體的免疫力也會下降，容易通過感冒、腸胃感染、過敏原等植物神經紊亂的症狀找到上身。
2.頭痛：熬夜後的第二天，上班或上課時，會經常感到頭暈，注意力不集中，甚至頭痛。長期熬夜和失眠也會對你的記憶力産生無形的損害。
3.黑眼圈和眼袋：夜晚是人體的生理休息時間。如果沒有休息，會造成過度疲勞，導緻眼周血液循環不暢，出現布滿血絲的黑眼圈、眼袋或眼白。
4.皮膚幹燥、黑斑、痘痘：晚上11點到淩晨3點是美容時間，也就是人體經絡運行到膽經、肝經的時間。如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會出現在皮膚上，容易出現粗糙、面色發黃、黑斑、痘痘等問題。
另外，長期熬夜會慢慢引起失眠、健忘、易怒、焦慮等精神症狀。
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