寒假又快開始了，許多家長是選擇帶孩子旅遊。外出最主要的交通工具就是火車和汽車，而最大的問題就在于暈車。暈車怎麼辦，如何快速解除暈車？

介紹

暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所産生的颠簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不适，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同，可分别稱為暈車病、暈船病、暈機病（航空暈動病）以及宇宙暈動病。

病因

内耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。半規管内有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，内有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀态的刺激。當汽車啟動、加減速、刹車、船舶晃動、颠簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞産生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信号的産生、傳遞在一定限度和時間内人們不會産生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是緻暈阈值，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。每個人耐受性差别又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀态以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，隻有部分人出現運動病症狀。

臨床表現

本病常在乘車、航海、飛行和其他運行數分鐘至數小時後發生。初時感覺上腹不适，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴重嘔吐引起失水和電解質紊亂。症狀一般在停止運行或減速後數十分鐘和幾小時内消失或減輕。經多次發病後，症狀反可減輕，甚至不發生。

如何快速解除暈車

首先，我們不要吃太飽

暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費，到時候，吐得一塌糊塗，真心難受。因此，适當吃點點清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠遠壓過了餓的感覺，即使你餓了。少吃點，可以減少吐的可能。

其次，如果暈車比較嚴重者，提前一個小時使用暈車貼或者其他藥物輔助。

對暈車比較敏感，嚴重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說明，提前使用，一般都會有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換着使用。

第三、上車選靠窗戶處，盡量做前排位置。

暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說說你的難處，盡量調換到靠窗邊，同時前排的位置。前排的位置，不至于那麼颠簸，同時，靠窗戶，可以眺望遠方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。

第四，可以選擇空調口位置。

以前我們坐車的時候，沒有空調，暈車的朋友都會靠着窗戶，打開窗戶，透透氣，舒服很多，但是現在，基本上所有的車都是空調，窗戶是打不開的，這樣，我們可以坐在空調口下，讓空調的風對着我們的臉和鼻子吹，當然不要着涼感冒，适當的會感覺舒服很多。

最後，感覺不舒服反胃時，深呼吸幾次，可以緩解。

這是一種自理調節的過程，筆者每次都會這樣來緩解，特别是感覺惡心的時候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當時胃的鬧騰，同時，也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果，你可以試試來調整自己的狀态。

暈車吃什麼好

色香味俱全，很多人不僅将其作為平時下菜的佐餐，旅途中也喜歡帶上一兩包，一方面爽口開胃，解除旅途勞乏；一方面，覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀，甚至稱其為“天然乘暈甯”。在《本草綱目》中，李時珍稱“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣”。這也就是它能開胃并緩解暈車時胃部不适症狀的主要原因。古代醫書《食療本草》還有記載，稱榨菜可以去頭風、下氣、明目，利九竅，對頭暈有緩解作用。“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所緻，而榨菜能通利九竅，能和諧内耳不平衡的狀态，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經有安撫作用。因此，平時經常暈車的人，長途旅行時随身帶上點榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。

2、姜

行駛途中将鮮姜切片，裝于小塑料袋内随身攜帶，乘坐交通工具時随時放于鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。還可以将姜片貼在肚臍及手腕内關穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經廣泛試用，對暈車帶來的惡心有極佳的療效。

3、食醋

乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會暈車。

暈車的初期使你産生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃内，産生惡心的感覺。橄榄及檸檬所産生的鞣酸，能使你口腔幹燥。因此，在出現惡心的初兆時，吃點橄榄，有助于消除惡心。

5、蘇打餅幹

這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅幹到達胃部之後，可以吸收那裡過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

6、可口可樂及果汁

可幫助兒童纾解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。

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