長斑的根本原因是黑色素聚集，而造成黑色素聚集的因素有很多，在一項數據調查的顯示中，中國有63%的女性存在着色斑的問題，而34%的女性受到色斑的困擾，有5%的女性被色斑嚴重影響了生活。這樣一看數據，基本大部分女性都有被色斑煩惱的情況，那麼數據的背後反映的是什麼問題呢？針對色斑該如何處理比較好呢？

總結起來反映的就是下列這4大問題

1、不良的生活習慣問題

不良生活習慣就像是一個斑點持續、加重的催化劑，它在後面為斑點撐腰，讓其可以肆無忌憚，不良的生活習慣包括了熬夜造成的作息不規律；飲食上面的不注意，比如經常吃油膩辛辣食物、吃一些添加劑過多的零食、飲料等等。

2、壓力過大問題

當壓力過大之時，也會造成長斑，黑色素聚集的其中因素之一就是因為内分泌失調引起的，而人如果經常處于壓力不安的狀态，其機體代謝平衡就會受到影響，引起失調，從而導緻黑色素細胞分泌異常，造成黑色素聚集，産生色斑。

3、防曬問題

太陽光的長期照射也會對肌膚産生很大的影響，陽光輻射的穿透力很強，會穿過肌膚的表層細胞傷害到真皮層細胞，這時機體為了保護自我，就會大量産生黑色素吸收紫外輻射，這些黑色素不光會保護肌膚，還會造成面部肌膚産生顔色深淺不一的斑點，這都是防曬工作沒有做好的緣故。

4、不注意面部護理問題

很多人因為不注意面部護理而造成肌膚粗糙、幹燥，實際上還會引起肌膚過敏，因為面部肌膚是接觸外部環境非常多的部位，也是細菌容易滋生的地方，不做好面部肌膚的清潔工作，就會導緻色斑的産生。

使用這5個方法

1、要調整好作息與生活方式

古人常講：“日出而作，日落而息”是非常有道理的，盡量的不要在11點之後睡覺，會很大的影響内分泌狀況，睡覺時間也不應該過多或者過少，否則都會影響自身的機體正常運轉。

2、要嚴格做好防曬工作

做好防曬工作是防斑、祛斑的關鍵步驟，因為長斑的人對于陽光是非常敏感的，一旦有光照輻射，黑色素就會在面部肌膚表層處迅速的聚集。

3、做好面部的日常清洗和護理工作

對于面部的日常清洗是護膚當中必不可少的環節之一，也是極為重要的一個環節。在護理當中少不了補祛斑産品的使用，因為人的臉上每天都存在着大量的雜物細菌。但是産品的選擇也是一門學問，對于長斑人士，護膚産品的選擇一定要秉承：

一、成分溫和無刺激

二、口碑反饋好

三、需要是正規品牌。參考品：

4、保持運動健身的好習慣

5、注意規範飲食

總的來說祛斑要拿出實際行動，不能因為花錢就放棄自己，做好自己的形象也是一筆投資，也不要光喊口号而沒有落實行動，比如護膚品要堅持使用、好習慣要持續保持。

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