三伏天如何做到冬病夏治?天津北方網訊：老人和孩子如何安心度過酷熱的盛夏？這個問題是當下備受關注的問題之一最近一段時間，在微信“朋友圈”“小紅書”等網絡平台上，各種度夏消暑的“知識”“竅門”層出不窮中醫二附院養生專家石隕提示，這其中的一些“知識”“竅門”存在謬誤，不可偏聽偏信，以免影響身體健康，今天小編就來聊一聊關于三伏天如何做到冬病夏治?接下來我們就一起去研究一下吧!

三伏天如何做到冬病夏治

天津北方網訊：老人和孩子如何安心度過酷熱的盛夏？這個問題是當下備受關注的問題之一。最近一段時間，在微信“朋友圈”“小紅書”等網絡平台上，各種度夏消暑的“知識”“竅門”層出不窮。中醫二附院養生專家石隕提示，這其中的一些“知識”“竅門”存在謬誤，不可偏聽偏信，以免影響身體健康。

吹空調注意這些問題

一些老年人聽信網上的一些“養生知識”，無論多熱的天也不肯開空調，覺得出汗可以排毒。還有一些家長不敢給嬰幼兒開空調，還言之鑿鑿地說：“多出汗對孩子好。”專家介紹，這種做法是誤區。

“出出汗，對人體有一定的好處，但出汗過多不但起不到排毒作用，反而會造成中暑、脫水，對人體某些機能産生損傷。”專家表示，出汗多會導緻血液黏稠，容易引發心髒病、腦梗等疾病。同理，一些家長認為孩子吹空調會得“空調病”，其實孩子出現“空調病”的症狀并非是因為開空調導緻的，有可能是因為家長将空調的溫度調得過低，或長時間開空調，室内空氣流通不好，導緻孩子出現呼吸道感染、過敏等症狀反應。

專家表示，無論是老人還是孩子，酷熱難耐時該開空調就要開，但要注意将空調溫度設置在26℃至28℃之間，同時不要長時間待在空調房内，更要避免空調直吹。

藿香正氣水不是防暑神藥

很多夏季養生“知識”中都會提到一味老少皆宜的“神藥”——藿香正氣水。天熱沒胃口，喝一瓶；腦袋發熱或有點暈，喝一瓶；甚至有人身上起了痱子都會将藿香正氣水倒入水中，然後塗抹其上。

專家提醒，藿香正氣類中成藥不是防暑特效藥，不能亂用，如果用得不好可能會适得其反。比如，藿香正氣水可以治療感冒，但其主要用于治療體内寒濕較重，同時又受風寒外邪所導緻的感冒。如果症狀不對，胡亂服用，可能會造成“久治不愈”。再比如，夏季胃腸道不舒服也有很多原因，藿香正氣類中成藥隻對治療寒濕所導緻的腹瀉、嘔吐等胃腸道疾病有效，如果是因食用了不衛生的食物引起胃腸道反應，服用藿香正氣水則沒有療效。

夏季養生講究适時适度

石隕表示，夏季養生講究一個度，如果過度，就會對身體造成影響。比如，網上有人說喝綠豆湯可以解暑，這是有一定科學依據的。但是過猶不及，綠豆湯寒涼，一些人将綠豆湯當水喝，易傷脾胃。從中醫角度看，陽虛體質，或體内偏寒涼的人，如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀的老年人就不宜多喝綠豆湯，否則會加重症狀。

同理，網傳“三伏天，年輕人不要喝冰鎮類飲料，要堅持熱天喝熱水，不然會使體内寒氣無法排出”等等，這些說法同樣太過絕對。夏季氣溫高，喝一點冷飲既可以解暑同時又讓人覺得舒服，未嘗不可。但需要提醒的是，無論是年青人還是老年人，不要貪涼，不能把什麼東西都冰一冰再吃，以防寒邪入侵，引起身體不适。

來源： 北方網

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