五天一候，三候（十五天）一氣，三氣（四十五天）一節。

一年下來有四季八節、二十四氣、七十二候（古人一般記七十二候）。

二十四氣就是二十四節氣。

四季八節，四季：春、夏、秋、冬；八節：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。

春“生”，立春往後再數三個月，就一季。三個月九十天，其中包括兩個節、六個氣。

1氣、立春，2月4日或5日，“天地俱生”。我們要珍惜自己萌動的生機，鼓勵它往好的方向走。

2氣、雨水，2月19日前後，“潤物細無聲”的春雨中，大地一排欣欣向榮的景象，沁人的氣息激勵着身心。

3氣、驚蟄，3月5日或6日，這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動，鑽到泥土裡越冬的小動物被春雷震醒後出來活動了。

4氣、春分，3月20日或21日。此時太陽直射赤道，春暖花開，莺飛草長，此時宜積極工作，有什麼好的願望馬上就要去做。

5氣、清明，4月4日、5日或6日。此時氣清景明，應多“植樹”，能培養自己一年的生機。

6氣、谷雨，4月20日或21日。萌動的能量即将開始爆發。

夏“長”，立夏到立秋前這三個月九十天。

7氣、立夏，5月5日或6日，春天播種的植物開始孕育、成長、長大，此節氣人應如植物一般使勁生長，好好孕育自己體内的正能量。

8氣、小滿，5月20日到22日之間，北方指夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟；南方地區把“滿”用來形容雨水的盈缺，說小滿時田裡如果蓄不滿水，就可能造成田坎幹裂。小滿未滿時，最忌驕躁之心。

9氣、芒種，6月6日前後，農作物開始成熟，忙碌的日子來臨了，應保持輕松愉快的心情，注重精神調養。

10氣、夏至，6月21日或22日，白晝變長，地表溫度逐漸升溫，此時不要“冰鎮”自己。

11氣、小暑，7月7日或8日，天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這不僅是一個示愛的好季節，更是一個戀愛的好時候。

12氣、大暑，7月23日或24日，一年最炎熱的時候，此時要特别注意養心。

秋“收”八月初到十一月初九十天。

13氣、立秋，8月7、8或9日，是萬物成熟的季節，是收獲的标志，此時要從容、平和地等待收獲，懂得減壓。

14氣、處暑，8月23日左右，炎暑徹底結束，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。

15氣、白露，9月7日前後，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。此時切記鋒芒畢露。

16氣、秋分，9月22日或23日，氣溫逐日下降，天氣肅殺，請不要發洩自己的能量，以免惹禍上身。

17氣、寒露，10月8日或9日，氣溫更低，漸有寒意，人心中凄涼之感時起時伏。此時，避寒、收心、靜心尤為要緊。

18氣、霜降，10月23日或24日，天氣漸冷，開始降霜，這會，很多事情明知不可為而為之的話，會非常傷身。所以，到秋天千萬别和自己較勁，應該學會積蓄能量。

冬“藏”陽曆的十一月五号就立冬了，三個月以後，到明年的二月四、五号就是立春，中間這三個月叫“冬三月”。

19氣、立冬，11月7日或8日，萬物收藏，規避寒冷。人同樣也應如此，到了嚴酷的冬天，身體不要暴露在外邊；有什麼想法和願望，也不要輕意外露。

20氣、小雪，11月22日或23日，此時陽氣上升，陰氣下降，是我們整理、修複、關愛自己的時候。

21氣、大雪，12月7日或8日，一年将盡，要懂得适時地獎勵自己，享受自己辛苦所得。

22氣、冬至，12月21日或22日，天寒地凍，需要蟄伏、潛藏，别輕易擾動體内陽氣。

23氣、小寒，1月5日或6日，此時氣溫多為全年最低，此時，要竭力為身體保暖。

24氣、大寒，1月20日左右，天氣更冷，為了來年春天的生發，此時應多多進補。

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