明星懷孕産後身材恢複的速度快到讓人誤以為是“代孕”
相信每一位寶媽都想在産後快速恢複完美身材，不論是回歸職場，還是在日常生活當中，走樣的身材難免會讓寶媽們缺失一點自信。
不過極端手段不可取，如何美麗與健康兩手抓，科學的恢複好身材？小編整理了以下五點
一、體質恢複
惡露未清，切莫一味瘋狂進補。
産後一兩周飲食清淡為主，可适當喝紅糖水、姜紅茶等促進惡露排除。待子宮内垃圾排出之後再進行氣血方面的調理。
二、子宮恢複
在産後身體恢複穩定且狀态良好的情況下，可以綁收腹帶，這樣不但能幫媽媽們收緊肚子，預防子宮脫垂，同時也可以加強産後腹部肌肉的恢複，幫助剖腹産婦止痛、止血及固定傷口。
三、乳房恢複
建議寶媽們堅持母乳喂養，這樣能夠不僅能夠增進子宮修複，還能幫助恢複形體。在飲食方面，可以多吃木瓜、牛奶、牛肉等，幫助寶媽重塑乳房。
四、骨盆恢複
産婦們可以及時用骨盆帶進行骨盆收緊，系帶的時候用薄毛巾護住傷口，随後再用骨盆矯正帶收緊。
寶媽們在坐或站的時候，身體重心不要前置，使頸部、背筋在同一直線上，實現骨盆恢複的目的。
五、運動
要想瘦身，運動必不可少。寶媽在孕期以及産後都補充了很多的營養，因此發胖是在所難免的，而運動無疑是最有效的方法。
生寶寶不僅是孩子的新生，對寶媽來說也是一次新生。月子做得好，毛病全都跑。采用科學有效的方法進行産後恢複，不僅能夠快速恢複好身材，更是能獲得更好的體魄，改善産前的糟糕體質！
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