哺乳期有哪些東西媽媽不能吃的?為了保證母乳的質量和寶寶的健康發育，新媽媽一定要忌口，不能吃以下幾類食物，現在小編就來說說關于哺乳期有哪些東西媽媽不能吃的?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

哺乳期有哪些東西媽媽不能吃的

為了保證母乳的質量和寶寶的健康發育，新媽媽一定要忌口，不能吃以下幾類食物。

1、寒涼回奶的食物。豬心、鴨肉、鱿魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒苋、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不适或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，産後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體内，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。

4、腌制的肉、魚。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導緻母乳供給不足。

6、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

7、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導緻寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導緻寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定； 而哺乳期媽媽最适合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以适當吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于産婦的子宮收縮及産後惡露的排出，對恢複身體健康有好處。

哺乳期不吃或少吃的東西

8、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。産婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

9、茶葉水。因為茶葉中含有的物質會随乳汁進入寶寶體内，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。

10、咖啡、可樂等飲料。咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

11、藥物。對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出适合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

12、酒和香煙。少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

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