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那天，姐姐和姐夫一起參加一個親戚的婚禮，一個素未謀面的親家看了看倆人，心直口快地問姐夫：“這是你家大女兒？”

姐夫趕緊糾正：“哪呀！這是我太太，原配太太！”

一旁的姐姐笑得花枝亂顫！

姐姐年輕時，并不漂亮，但是她知道二十歲之後，漂亮是自己給的，就特别注意保養。

現在的她，身高163，體重長年保持在100斤左右。

皮膚緊緻白皙，隻有一點點細小的皺紋，沒有斑，沒有痘。

留着長長的披肩發，頭發濃密，烏黑發亮。

眼睛裡經常閃着單純可愛的光芒，一張笑臉，更是讓他充滿年輕的活力。

年輕時，姐夫絕對是個美男子，為他加分不少，赢得了姐姐的芳心。為了和姐夫在外貌上能匹配，姐姐有了巨大的動力，保持健康和容顔。

姐夫經常熬夜，有時是喝酒，不喝酒時就看手機，原來濃密的頭發，現在越來越少，這幾年直接秃頂了。

臉上皺紋一層層的，特别是眼角的地方，不敢笑，一笑就層層堆疊。

肚子特别明顯，像懷了個娃娃，這都是長年喝酒，大魚大肉的功勞。

而且還不注意鍛煉身體，且不說現在大腹便便，滿臉贅肉，血脂和血壓都很高。

原來一口整齊劃一的白牙，現在也變成了滿口大黃牙！因為他整天煙不離手啊！

一起參加婚宴的親戚，聽到親家的問話，都跟着打趣姐夫，弄得姐夫灰頭土臉，一臉尴尬！

也有人開始向姐姐取經，到底是怎麼保養的？還能在四五十歲的年紀，保養得像個二十多歲的小姑娘？

姐姐也不藏私，一臉驕傲地說出自己的秘籍。我把大家的問題，和她的經驗總結了一下，大概如下：

不要總為别人操心，特别是那些不必要的閑心。

啥事都想開一些，不要執拗。

對父母多孝敬，對孩子多陪伴，對愛人多溝通。

做到自己該做的，其他的，不要苛求。

放下執念，過好當下。

女人衰老最大的因素，就是情緒。保持快樂，是保養最重要的途徑。

不要經常皺眉，不要經常眯着眼看東西，會讓眼周長皺紋。

嚼東西時，要兩邊換着用，否則會大小臉。

想事情時不要托腮，側躺睡覺時，把臉上的肉往兩邊撫平，可以減少法令紋。

每天早上一定要空腹喝白開水，午休起來喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝一杯牛奶。

每天多吃水果蔬菜，适當吃一點肉類，少吃點米面等主食。這樣的飲食搭配是最健康的。

多喝五谷豆漿，現代人的飲食太精緻了，要增加粗糧的攝入。

多吃魚肉和蝦肉，多吃銀耳，補充足夠的膠原蛋白，可以延緩細紋的産生。

姐姐有個最大的優點，就是睡眠一直很好。她隻要準備睡覺，躺床上五分鐘就能睡着。

而且她睡前看手機時間很短，稍微浏覽一會就放下了。

而且她睡得特别早，有時候10點多打電話，她已經把電話調靜音，睡覺了。

早上大概六七點起床，總是陽氣充足、元氣滿滿的樣子。

姐姐不太喜歡跑步，她喜歡瑜伽或者拉伸。

每天早上起床後，她準備好兒子和老公的早餐，就開始練習一會兒瑜伽。

瑜伽是很注重拉伸的。老話說，筋長一寸，命長十年。雖然有點誇張，但拉伸的确對身體很有好處。

而且，晚上的時候，姐姐還喜歡練習瑜伽裡的冥想。

冥想能讓精神得到放松，進入到一種空靈的境界，整個人都放空了。

這在競争激烈，節奏很快的現代社會裡，真的是一種很好的解壓方式。

姐姐說，她從不吃糖，也不吃和糖有關的甜食。包括一些蛋糕，奶茶，冰激淩，更是碰都不碰。

還有一些含糖量高的水果，米面等碳水，她也吃得很克制。

因為過多攝入糖分，會讓皮膚裡的膠原質彈性下降，造成皮膚松弛。嚴重者，還會長痤瘡。

戒糖會保護皮膚膠原蛋白，讓皮膚有一個健康的環境。

姐姐的皮膚狀态一直很好，可能就是她戒糖的緣故。

姐姐是個防曬達人！一年四季，都躲着太陽走。夏天的時候，塗防曬霜，打遮陽傘，帶遮陽帽。

就連陰天和冬天，姐姐出門時還會用手遮着臉。

我們平時都笑話姐姐矯情。但是看到人家臉上白皙透亮，而我們卻有了點點曬斑，隻好承認：這世界沒有醜女人，隻有懶女人，和又懶又笨的女人。

我去過姐姐家，她對洗面奶真的是很有研究，經常選擇那種溫和的氨基酸洗面奶，洗完後很幹淨，也不緊繃。

而且，姐姐總是用溫水洗臉，她說這樣能洗得幹淨。

她建議我，溫度控制在35℃左右，有利于毛孔張開，清潔毛囊裡的油脂以及污垢。

最後再用涼水洗一遍，防止毛孔粗大。

同樣是四五十歲，我這幾位親戚已經有了大媽模樣了。

有的胖乎乎的，看起來富态，但年齡感一下子就出來了。

有的彎腰弓背，看起來沒有精氣神。

有的臉部皮膚松弛，臉色蠟黃，眼袋明顯，盡顯老态。

看來，做為女人，還是要注意自己的保養。

不光對身體健康有利，還能讓自己充滿自信，讓愛人臉上有光，讓家庭幸福美滿呀！

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