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橘子的功效與作用減肥

健康更新时间:2024-07-22 05:03:13

橘子的功效與作用減肥?吃橘子有減肥作用，橘子中含有碳水化合物和纖維素等營養成分，使用後可增加飽腹感，減少其他食物和熱量的攝入，我來為大家科普一下關于橘子的功效與作用減肥?以下内容希望對你有幫助!

橘子的功效與作用減肥

吃橘子有減肥作用，橘子中含有碳水化合物和纖維素等營養成分，使用後可增加飽腹感，減少其他食物和熱量的攝入。

橘子中含有豐富的果膠和膳食纖維，可刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，起到潤腸通便的作用，還能夠降低人體膽固醇。最好選擇在飯後吃橘子，不可在睡前吃橘子，橘子中含有大量的糖分，以免轉化為脂肪，引起肥胖。

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