春夏交替時節，想要身體健康，這4款“養生茶”别錯過，好喝不貴

天氣逐漸炎熱、人們時常會出現疲勞乏力和嗜睡的現象。而且随着體内濕氣的增加，還常常感覺到口幹舌燥、身體虛弱。這都是因為季節原因導緻的，雖然現在處于春天，但是溫度已經達到了夏天。

若我們常常被以上情況所困擾，必定會影響到日常的工作和學習效率。那麼最健康的緩解方式自然就是喝茶了，早在古代就有喝茶養生和調理身體的說法，現如今早已得到證實。今天，就針對現在的季節情況來給大家推薦幾款适宜的茶吧！學會了别忘記投喂家人哦~

1、金銀花茶

金銀花茶作為茶飲出自清代，《本草求真》“金銀花”條提到：“江南地方，以此代茶”。金銀花茶在不同的時期，是以不同的部位入藥的。現如今金銀花被制成幹茶後其内質含有大量的營養物質，都可以作為飲品入湯飲用。

金銀花是以優質的綠茶為素坯，再加以新鮮的金銀花按照金銀花茶的窨制工藝制成的，它味苦、性寒，成品的金銀花外形條索緊緻勻齊、色澤灰綠光潤，泡入杯中湯色黃綠明亮，滋味鮮美。在炎熱的季節喝一杯金銀花茶不僅能能緩解煩躁的情緒，同時還能促進新陳代謝，改善皮膚狀态，但是體寒的人不宜多飲。

2、檸檬茶

檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜等配料沖制而成的飲料。這款茶最早起源于英國，不僅可以當冷飲喝，同時還能用熱水沖泡。衆所周知，檸檬中富含多種維生素C等有益成分，在天氣炎熱的季節喝一杯不僅能解暑止渴，同時還能補充身體所需的水分，使皮膚更加白嫩。

此外，大家用新鮮的切片檸檬泡水，不僅口感酸澀而且還不耐儲存。若喜歡喝檸檬茶的話可以試試華中醫檸檬幹茶，它是FD冷凍工藝-30度瞬時鎖鮮技術制成的，不僅能大量保留檸檬中的營養元素，同時還耐儲存，攜帶方便。

3、胖大海

對于高溫帶來的嗓子疼痛、口幹舌燥相信在看的各位多多少少都有些體會，特别是對于經常熬夜、抽煙以及愛唱歌的人來說，這種情況如家常便飯一般。若你也有這種現象不妨試試喝胖大海。

胖大海，别名大海子、大洞果，為梧桐科植物胖大海的成熟種子，因味道甘甜，營養價值豐富被大衆所認可。内質所含的胖大海素、多糖類以及脂肪酸等營養物質要遠高于其他品質的胖大海。

不僅如此，胖大海沖泡時取1顆遇水則會膨脹至原來的四倍大，每天喝一杯不僅能潤喉、緩解嗓子幹澀的現象，同時還能加速身體代謝物的排出。

4、青馳菊

在春夏之交的季節，是最适合飲用菊花茶的。據記載，菊花茶最初起源于唐朝，在清朝時期被廣泛應用于民衆生活中，菊花有散風清熱和緩解困倦感的作用。所以，學生黨和上班族們經常拿菊花茶當做提神茶來飲用。

我國菊花品種高達上千種，不僅口感略有不同，且形狀大小也有所差異。要說哪裡的菊花為佳品，那自然是來自河南開封的市花——青馳菊了。

與其他品種菊花不同的是，青馳菊外形碩大、色澤金黃透亮、花瓣肥厚密實，取1朵泡入杯中，同時其内質的維生素、鋅、類黃酮、菊甙等營養物質會大量浸出，小口慢飲，滋味鮮醇、令人渾身放松。

除此之外，對于中老年人來說，每天用青馳菊加适量的枸杞泡水喝，還能起到明目和緩解眼睛幹澀、發癢、昏花等不适，是一款不可多得的優質好茶。

若想身體健康，适當的喝點養生茶也是非常必要的，尤其是中老年人，平常這些養生茶更是必不可少的。

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