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哪些水果多吃能美白

圖文更新时间:2024-11-29 17:41:01

一般猕猴桃、檸檬以及櫻桃等水果美白，這些水果中含有非常豐富的維生素，C能起到抗氧化的作用，而且還能起到美白皮膚的效果，但是單純的通過吃水果很難達到美白的目的，如果想要快速美白，可以到正規的醫院通過注射美白針的方式來改善，能使皮膚變得比較白皙光滑。

美白，是每一個女生的願望，幹幹淨淨的，所以當肌膚呈現這種狀态的時候都會想辦法給肌膚補水保濕加美白，不一定要用到護膚品，水果同樣可以輕松就可以幫你打造出白皙水嫩的美肌。

1、柑：天然保濕效果

這裡說的柑，是所有包括的柑橘一類，如橘子，耙耙柑，檸檬等，可以說酸柑更具有價值，尤其是酸柑的種子更為突出，酸柑種子表面的粘狀物質的主要成分是果膠，也就是食物纖維，它的吸水性及保存水分的能力都是特别的強的，而且還可以起到天然保濕的效果。此外，種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質可以很好地預防皮膚表面形成的黑斑，所含的檸檬酸、果酸等還可以祛除肌膚表面的多餘角質呢。

　　2、鳄梨預防水分流失

鳄梨也叫牛油果，是一種非常具有營養價值的水果，尤其是鳄梨裡面含有豐富的維生素e、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。它的果肉柔軟且豐厚，經常被人們做成色拉，或者是調味汁，經常食用鳄梨可以改善貧血狀況，同時還可以預防高血壓。鳄梨的果肉還經常會被做成天然的面膜來滋潤、軟化皮膚，這也是一種非常溫和而高效的保濕劑呢。和别的植物油相比，它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構非常類似，所以可以迅速地修複皮膚受損區域，防止肌膚的水分流失。它的性質也非常溫和，而且還有潤而不膩容易吸收的優點，牛油果油還可以放心地用于眼唇部等敏感脆弱區域哦。

哪些水果多吃能美白（水果可以美白嗎）1

　　3、番石榴補充細胞動力

番石榴也叫芭樂，它裡面富含多種維生素及礦物質，其中的維生素c及鐵的含量更加的豐富，其豐富的糖分及碳水化合物，可以為機體提供充沛的能量。同樣的，番石榴也可以給皮膚細胞補充動力：維生素c有很好的抗氧化、提亮膚色的作用，多糖成分又是非常好的保濕劑，而充滿熱帶氣息的獨特香味，還可以讓人更加心情舒暢呢。

哪些水果多吃能美白（水果可以美白嗎）2

4、黑加侖子喚醒疲倦的肌膚

黑加侖子内部含有非常豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，可以很好地清潔并喚醒疲倦的肌膚，提升肌肉的興奮，從而讓肌膚的光彩立現。

這四種水果護膚效果一流，在給肌膚補水保濕的同時還具有很好的美白效果，多吃更健康哦！

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